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在擒拿距离中有几种方法可以从防护姿势中解放出来。
晃腿挣脱。
将肘部压进大腿的内侧。
向后倾斜抓住脚并撬起它。
一只或两只手臂推进对手的两腿之间。
等等等等
晃腿挣脱。
将肘部压进大腿的内侧。
向后倾斜抓住脚并撬起它。
一只或两只手臂推进对手的两腿之间。
在自由搏击中在使用上述技术时,
对手会立即采取击打技术所以它们的效
果是非常值得怀疑的。
1 已在封闭式防护姿势中抓住。抬起上半身用双手向下按的上半身从而对击打的头部造成严重的阻碍。
2 如果现在想应用杠杆技术那么有一个通用解决方案可以应对多种杠杆技术。的臀部向前推并快速将手臂拉出来。
1 已在封闭式防护姿势中抓住。抬起上半身。
2 击打的头部。用左前臂挡住这一拳。
3 左手抓住的左手腕将的左臂向下拉到右臀部。
4 再次击打的头部。用右手挡住这一拳。
5 将的右臂拉到的左臂上并以这种方式固定它们。
6 用左手多次进行击打。
1 已在封闭式防护姿势中抓住。的头靠在的腹部他在靠近腋窝处向前压着的双臂这样就难以击打的头部。
2 将双手放在的脖子上将大部分体重集中到手上并像这样将按到地上。
3 然后向前跳双脚站起来。
4 用双腿缠着的双腿并向上伸展臀部。
5 使向后摔倒。下落时左侧着地将右腿摆过来放在的左腿上压住它并将的左小腿固定在右腋下。
6 从外侧用右手抱住的左脚后跟。
7 用左手握住自己的右手应用扭转脚杠杆（脚后跟钩）。
注意采用扭转脚杠杆会很容易损伤膝盖韧带因为韧带被撕裂时或被撕裂后首先会感觉疼痛。这就是为什么在许多活动和比赛中都禁止使用它。在训练时只应该练习到杠杆的姿势然后就停止该技术。
1 已在封闭式防护姿势中抓住。抬起上半身用双手向下按的上半身使很难击打的头部。
2 将大部分体重集中到手上并将牢牢按在地上。
3 然后向前跳双脚站起来。
4 用双腿缠着的双腿并向上伸展臀部。
5 使向后摔倒。下落时左侧着地将右腿摆过来放在的左腿上压住它并将的左小腿固定在右腋下。
6 将右臂从的左臂下方穿过去。
7 用左手抓住自己的右手。
8 向前推臀部（也可以通过向后看来实现这种效果）并应用伸展的脚杠杆。
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