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请你老师或受过训练的监督员根据上述的各项重点对你的背后反击技术进行评估。首先单个地完成几种荻术然后将它们结合起来使用。譬如将顶肘和甩头结合踢腿、刮小腿和踩脚背相结合以及本章中所列出的其他方法结合。练习时,力度和速度只要求达到正常状态的34即可。为了更好地掌握这门技术将控制身体的平衡和目标的瞄准作为训练的另一重点。
第八步1则面反击
本步中你将学会两种用以反击攻击者的侧面攻击的方法。一种是用手的叫做锤拳另一种则是用脚的叫做侧踢。虽说这两种方法各自都很有实效但必要时要结合使用。
为什么侧面反击很重要
运用侧面反击战术对方从侧面袭击你你无需先转向攻击者再进行反击。转体本来就要浪费不少时间而且使你身体的中间部位暴露在外,无防护措施。此时更快、更安全的方法就是在侧向站立的同时放手反击。
为了防止在反击过程中手或脚受伤无法移动手和脚的技巧都要学会
如何使用锤拳和侧踢
锤拳既可以在水平飞行的飞机中进行也可以在垂直下降的机舱中完成。水平锤拳用于应付侧面的目标,而垂直锤拳用于对付前方的目标。这里你将学的是水平锤拳。
水平锤拳和其他各种侧向反击的准备姿势均为侧立（见图336）。此时防守者两腿分立其位置根据攻击者的位置而定。两脚间的距离为肩宽的1?5倍膝盖稍稍弯曲缩头挺胸立腰面向对手。手臂成侧向防守姿势,前臂竖起并成90度?120度弯曲。手臂可以自由地上下移动以保护头和胸部（注意从这个姿势很方便完成外格挡和内格挡）另一只手横于胸前护住身体两手都握成拳头。
使用锤拳时前方的手臂下滑至前臂与地面平行。然后朝目标方向伸出去可以是对方的鼻子、太阳穴、颌、喉咙或颈部。在冲撞前的一瞬间用力握紧拳头。攻击面为小手指一侧的拳轮。用力打向目标然后再回到侧向防守姿势。
侧踢的准备姿势也是侧向站立主要是对方膝盖的正面或侧面。首先抬腿并收拢这一点类似于前面所学的踢法。记住臀部和膝关节处都要弯成90度。要想使攻击的力度更大伸脚时臀部前挺。伸腿时脚后跟和外边缘在前。如果脚踝绷的够紧那么这个攻击面就相当于有了坚强的后盾了。用力踢向目标后缩腿。也就是说沿着蹬脚的路线原路返回然后再落地。在整个反击过程中侧面防守都很重要。
成功的关键
锤拳和侧踢
准备动作
防守姿势准备
侧对攻击者
两腿分开约肩宽的1?15倍
两腿微屈
后背挺直
卬前腿弯曲成90度
前手的拳侧向攻击者
门后手臂横越身体中线
后拳护住侧面的肋骨
手微微握拳
图336
面朝攻击者
技巧部分
锤拳
前臂由垂直转为水平状态
门拳头向下
口快速侧向挥出手臂
在碰撞前一瞬间握紧拳头
用拳头的侧面敲击目标
收回手臂成侧面防守姿势
侧踢
日提腿屈膝
臂部、腿和脚转向攻击者
脚直线出击
脚后跟和外边缘在前
碰撞前一瞬间脚踝绷紧
3用力踹向目标
收腿后脚落地
后续动作
闪避到安全位置
若无法及时撤退则
（1）恢复为原防守姿势
（2）为继续防守做好准备
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