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1. 重心上起，右腿微屈膝，左脚向前跟小芈步，脚跟 指起腿微屈；右手持棍向右斜前方摆出，左手屈肘收于腰 侧，掌心向上；目视右前方（图23）。
2. 重心下沉，右腿屈膝，左腿向左后方撤步，前脚掌 着地；右手持棍自然向下、向右后方划弧摆至体右侧斜后 方，左手向前直臂穿出，掌心向上，稍高于肩：目视前方
（图24）o
图23 图24
3. 身体左转，重心左移，右腿蹬伸脚跟抬起，左脚跟一 先着地，继而随转体脚尖外撇，腿微屈；右手持棍置于俄 侧，左手变掌心向斜下经右向前搂出；目视左手（图25）°
图25
4. 身体稍左转，左腿直立支撑，右腿向左腿并拢，两
脚眼抬起；右手持棍将棍把向右、向前、向左上方摆出，使 棍稍经后向右、向前划弧云棍，左手随转体与右手交叉接握 棍；目视右斜前方（图26）°
5. 两腿伸直，前脚掌为轴，身体继续左转；双手持棍 在头顶上方向前、向左平摆；目视前方（图27）o
图26 图27图26 图27
图26 图27
图26 图27
图28双手持登向前、向左后方图28双手持登向前、向左后方
图28
双手持登向前、向左后方
图28
双手持登向前、向左后方
姜求：转身和云棍要协调配合；云棍时应在头顶上方向
左做平圆绕环，快速有力，力达棍前端。
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