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空手道的固定步法在前面已经作了介绍。但在实际格斗中还必须结合步法的运动使身体移动。运动步法即各固定步法的运动形式运动步法有很多形式这里仅介绍滑步、退步,递步三种。
滑步
1左平安步预备势站立两拳平置于肋部（图六12）。
2前脚向前方跨出30厘米左右上身保持预备势不动（图六13）
3后脚跟着向前滑进30厘米左右（图六14）
要点
1滑步向前移动脚掌必须擦地而行重心保持稳定。
2移动中两脚尖应保持相对内扣的压力两膝要保持一定的紧张度。
3滑步的作用主要是配合攻法故上体应保持预备出击的姿势。
图六12 图六13 图六14
2,退步
1左平安步预备势站立两拳平置于肋部（图六15）。
2上体保持预备姿势后腿向后退开30厘米左右（图六
16）
3前脚随后腿向后滑下30厘米左右（图六17）
要点
1退步的主要作用是配合防御技术因此在退步过程中必须保持上体重心的稳定性。
2退步的脚应该擦地而移动不可提脚过高0
3退步时后腿要保持脚掌的内扣力量与膝盖的内裹力量。
3,递步
1右平安步预备势站立两拳平置肋部身体正直（图
六18）
2后脚蹬离地面向前方跨出到前脚位置时向前脚靠拢两膝相贴（图六19）
3后脚靠拢前膝后稍停迅速向前方跨出成左平安步姿势（图六20）
图六18 图六19 图六20
后退递步要求相同前脚向后靠拢然后向后跨出退成右平安步。
要点
1递步比滑步、退步行动距离要远而且是左右换步型行动的所以必须保持步法移动的灵活性。
2递步的攻防距离远配合技术后威力较大因此对于移动中的重心稳定性务必充分注意。
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