中外十大搏击第2版


一、上勾拳击上体的防守法|中外十大搏击第2版





肘部阻挡当对手以左或右上勾拳击打自己上体时应立即屈右或左肘采用肘部阻挡直拳击上体的防守方法(参看图五36)阻挡其来拳。



(九)向后移步摆脱防守法



做上述各种拳法的防守动作时都可以使用后移步摆脱的防守法。即对手用某一拳法击打自己头部或上体时均可立即向后移步或急退步摆脱对手的击打。



(十)综合防守技术



在训练或比赛中利用各种方法来防卫对手所使用的种种综合拳法就是综合防守技术。



综合防守技术是在比较熟练地掌握各种防守方法后在实战中灵活地运用这些防守方法。



此外当遇对手用快速的连续拳进攻时由于速度快要想按对方的每一来拳连续、准确地运用相应的防守动作进行防守是极为困难的。为此可采取下列一些简便的技术方法以做暂时的防护。



屈臂防护法在保持基本姿势的基础上两臂弯曲置于胸前两前臂之间相距10?15厘米左右两肘向下两手自然张开手掌向内掩护面部。两肘保护腹胸和肋部收下须含胸、收腹,两眼从两臂间注视着对手的行动根据来拳配合防护动作做恰当的移动。身体保持着有节奏的适度紧张以增加抵抗的力量。防护时身体重心应放在两腿上两腿要弯曲保持身体平衡(图五45)。



12叠臂防护法在保持基本姿势的基础上一臂弯曲置



图五45图五45图五46图五46图五47图五47



图五45



图五45



图五46



图五46



图五47



图五47



于胸前手心向下前臂与地面接近平行防护胸、腹和肋部另一臂弯曲置于头前保护头部。上下两臂相距15?20厘米(图五46)。收腹、含胸两眼从两臂间观察对手身体重心应侧重在后脚上根据来拳两臂及身体相应地移动全身保持应有的紧张状态使来拳击在两臂上。



3 ,肩臂防护法



防护时身体稍向右转左肩上提对着对手左前臂贴住腹部上臂贴住肋部右臂屈肘置于胸前右手张开手心向前置于下须处保护面部。身体重心后移至右脚上腹部紧张胸部紧缩收下须尽量缩小被击空当两眼注视着对手行动。根据来学做适当的移动右手做阻挡或格挡的动作使来拳击在左臂、左肩或右手臂上(图五47)



图五48图五48图五49图五49






图五48



图五48



图五49



图五49



4 封锁法看准机会乘对手欲出拳时或出拳后迅速果断地贴近他上体贴住他的上体头部置于他的头部侧面两前臂紧贴他的两臂使其出拳受阻或不能出拳(图五48、49)





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