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刺拳
刺拳只是前面的手臂使用的拳法。由于前臂距对手最近具有快速、短促的特点。
这种方法主要用于击打对方头部。出拳时主要靠左臂迅速前伸来完成。随着左臂前伸身体重心略向前移。左拳拳心由原来向右侧下方逐渐转至拳心向下使拳峰与腕关节
成一直线在击中目标的一瞬间突然握紧拳头。击中目标后反弹回来时臂部肌肉马上放松使拳沿原出击的路线自然收回恢复成基本姿势。身体重心随手臂的回收移至两脚之间。
2直拳
（1）左直拳
1左直拳击面部从实战姿势开始出拳时后脚（右脚）先用力蹬地使重心前移。同时左臂迅速向前伸直。左肩随臂的前伸而向前探出。上体略向右转以加大出拳的速度和力量。左拳由放松半握状态随着左臂前伸而内转至掌心向下。肘关节随着掌心的内转上抬起使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在被击目标上。在后脚蹬地时前脚（左脚）顺势向前踏出用前脚掌的内缘着地。后脚蹬地后脚跟提起,后腿略伸直身体重心移到前脚上。在击中目标的一瞬间拳头突然握紧。右手随左拳的出击而自然前移保护下颗和面部（图五21）。待击中目标后拳、臂迅速放松由原路收回恢复实战姿势。
2左直拳击腹部、肋部由于腹部、肋部的位置较低所以进行击打时必须把身体的高度降低。出拳时随着手臂的突然前伸膝关节弯曲身体重心前移上体迅速向右前方倾斜增加向前的冲力加大出拳的速度和力量。当距离较长需要移步时在出拳和上体前倾的同时前脚急速向前伸踏使身体重心移到前脚上。在击中目标的一刹那握紧拳头腕关节紧张用力。在左手进行击打时右手应放置在下颗或面部的右侧做好防守的准备（图五22）。两眼应注视击打的目标和观察对手的动向。完成击打后上体随前脚蹬地后撤抬起身体重心迅速后移左臂自然收回成实战
图五22图五22图五21
图五22
图五22
姿势。
(2)右直拳右直拳是一种力量重威胁大的拳法通常把它称做重拳或主力拳。
1右直拳击面部出拳时后脚用力蹬地腰部与上体快速有力地向左前方扭转借以增加出拳的速度和力量。在后脚蹬地的同时右臂前伸肘关节抬起前臂内旋拳心向下方转动使拳峰、前臂、肘关节与肩成一条直线并处在一个水平面上使力量集中作用在被击打的目标上。同时身体重心移至前脚上。在击中目标的一刹那腕关节要紧张将拳握紧同时憋气胸、腹内含以加大出拳的力量。出拳转体时左臂应回收使左手置于下颗附近做好保护动作(图五23)。在击中目标后手臂迅速放松并借助前脚的支撑力量将手臂收回恢复成实战姿势。
2右直拳击腹部与上体击腹部与上体的动作与击面部的动作基本相同。只是由于被击打的位置低于面部为此在完成击打动作时除包括击面部的动作要求外上体应随着出拳和身体重心的前移及转动等动作而稍前倾降低身体的高度同时前腿膝关节弯曲以保持身体平衡。在出拳时左臂应拉回屈于胸侧左拳置于下题附近做好出击和
保护的准备动作（图五24）。在击中目标后按要求迅速恢
图五23 图五24 图五25
3 ,摆拳
（1）左摆拳出拳时借助身体向右转动的力量左拳由左肩的前方向右前方沿弧线摆出击出后左臂微屈接近目标时手腕内旋使拳峰击中目标（图五25）°在击中目标的一瞬间肩、臂肌肉与腕关节突然紧张并随即放松恢复成原实战姿势。
击打对手腹部正侧位时上体可略向右侧倾斜或向右侧跨步借助身体的移动加大击打的力量。击打对手面部时为了迷惑对手出拳前身体稍微下降重心移置在后脚上突然向前冲刺或鱼跃进行击打。
（2）右摆拳右摆拳的动作方法、要点与左摆拳大致相同只是方向相反。右摆拳出拳时利用后脚蹬地并借转腰转体的爆发力带动右臂的挥摆随着出拳使身体重心移至前脚上以加大摆速和力量。出右拳时左手应迅速回收至下颤处做好保护动作。
4 勾拳
（1）左平勾拳出拳前左臂自然屈肘或借助身体其它动作使左臂屈肘（约90度）。出拳时左脚蹬地随之向
右急速转体(转体不超过90度)利用腰部突然转动的力量带动手臂挥摆(图五26)。随着摆臂肘关节上抬略与左肩同高。同时手腕内屈使拳心转向自己随着转体和出拳身体重心向右移使拳峰击打在对手的下颗处。击中目标时左脚脚跟提起并稍向外转同时收腹、含胸、闭气身体重心落在右脚上右臂屈肘右手要收至下题处保护面部和右肋。击中目标后应迅速恢复成原实战姿势。
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