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格挡是以手臂的开合向外或向内的快速防守动作来避开对手直接打击的方法。不过它只是毫不费力地将对手打来的拳头轻轻拨开使其偏离目标而已。
这种技法应该是肘部几乎不动仅用手和前臂的动作来完成。它不象劈打或抽打动作的幅度那样大这是因为手的任何过分的动作都会使自身暴露从而遭到对手的攻击。只要足以挡住和控制住对手的打击就可以。在这种技术中时机比力量更为重要如果反应过号对手就可能改变踢打的路线或者给对手发起反击留下笈当。因此要等到对手快要打到自己时再做动作。对付动作疝疾或身高臂长的对手在格挡时应向后退一步而且格挡动作要和后退同时进行。
格挡主要包括内侧高位格挡内侧低位格挡外侧高位格挡外侧低位格挡和拦截等。
1内侧高位格挡
所谓高位内侧格挡是指打来的拳头与自己的手相遇时以腕关节向外向上架格防守的方法。
训练时可用一根长棒来练习内侧高位格挡技术。同伴用棒向你面部直刺时你将身体重心后移避开这一刺。同时用左手轻轻挡开木棒（图四25）。对直拳或平勾拳的防守一般以警戒式站立当对手出拳在一手格挡对方攻击的同时另一手便迅速进攻（图四26、27）。
图四25图四25图四26图四26图四27图四27
图四25
图四25
图四26
图四26
图四27
图四27
2内侧低位格挡
内侧低位格挡是用来对付来自腰部以下的进攻。以左手式警戒式内侧低位格挡为例
当对手以右拳进攻时我则以左手由上向下做内侧低位格挡拦截随之又由格挡转用搂手或刁手技法。差不
多是一个圆滑连贯的动作顺势便把对手牵向自己同时又向前移动身体并向对手的面部打出右直拳（图四28）
3外侧高位格挡
外侧高位格挡法是一种防御性较强的格挡动作。这种格挡法是用来防御对身体另一侧发来的攻击而反击速度丝毫没有降低因为几乎在格挡的同时前手仍然可以发出攻击。在运用防守的手（或后手）进行格挡时前手更接近对手可以随意地猛力攻击（图四29）。
4外侧低位格挡
外侧低位格挡法几乎与内侧低位格挡法相同只是后者的手由身体的一侧转到另一侧而防护的手要用来保护身体的这一侧以抗击可能向低位发来的攻击（图四30）。因此外侧低位格挡要比内侧低位格挡有更大的动作幅度就象内侧低位格挡一样其目的在于使来拳向下偏斜。
图四28图四28图四29图四29图四30图四30
图四28
图四28
图四29
图四29
图四30
图四30
5拦截
拦截技术主要包括阻击和拍击两种。阻击即在对方出拳的同时迎面出击阻截对方的反攻（图四31）。拍击即当对手以直拳攻击时我左手迅速由上向下做拍击动作挡开了攻击。然后向对手面部进行反击（图四32）
图四32
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