中级拳械套路-全国武术馆校教材第三册


五、插步连环拨枪|中级拳械套路-全国武术馆校教材第三册





①重心下降,右腿屈膝,左脚向左斜前方落步伸直;两手持



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枪,使枪尖由后下沿地面(不着地)向左前方扫拨,左手稍向右 手处滑把;目随枪尖转视(图121)。









③左脚再向左上步;两手持枪使枪尖向左前方再做一次扫 拨;目视枪尖(图123)。



④右脚继续向左脚后插步;左手拉枪向后下方再做一次扫 拨;目视枪尖(图124)0









⑤左脚再向左上步;两手持枪使枪尖向左前方再做一次扫 拔;目视枪尖(图125)。




⑥右脚继续向左脚后插步;左手拉枪向后下方再做一次扫 拨;目视枪尖(图126)。






⑦左脚向左上步成半马步;做拿枪动作;目视枪尖(图



127) o






图127



⑧身体微左转;右腿蹬直,做左弓步扎枪;目视枪尖(图



128) o



图129






【要点】






前拨枪和落步,后拨枪和插步都要协调一致;这两组动作要 连贯,中间不要停顿,整个动作过程,身体保持原高度不变。



35、提膝抽枪



重心移至右脚,右腿直立,左腿屈膝提起;右手将枪后抽, 两手同时滑把,左手滑至枪缨处,屈肘抱于胸前,手心向内;右 手握枪中段在体后伸直,枪身斜贴于右胁处;目视前方(图 129)o



【要点】



提膝须与抽枪协调一致,两手松握 使枪身自然下滑。



36、云把跳步转身



①左脚向左斜前方落步;右手握枪 中段并由体右侧向左前上方划弧,右臂 伸直,左手握至枪缨处臂内旋并向内、 向下翻转,枪尖对右臂;目视枪把(图 130)o



②右腿屈膝向前上方抬起;左手持



枪,使枪尖继续向内、向下翻转,左手虎口始终对着枪尖(图 131)o



③左脚蹬地跳起,身体在空中向左旋转将近一周;两手持枪 姿势不变;目视左下方(图132)。



④右脚落地,上体左转;枪尖下降至左小腿内侧,右手向上 滑把;目视枪尖(图133)。



【要点】



左手握枪尖手臂内旋,使枪尖由左肩前随臂内旋划弧至左腋 下,整个动作应与左脚蹬地跳起迅速转身协调一致。






图134






图134



向左前方伸直成仆步;同时,左手 持枪沿左腿方向下穿,枪尖朝左; 目视枪尖(图134)。



②上体抬起;左臂外旋换握成



手心向上托枪,右手沿右腿向前送枪,左手轻托枪身,使枪尖上 挑,同时脱手,身体重心前移或成左弓步(图135)。



③右脚向左斜前方上步;左手换握枪把,右手上滑,两手持 枪,使枪尖向后划弧;目视右手(图136)。



④左脚再向左斜前方上步;身体左转;两手持枪在体右侧由 上、向后、向下划弧;目视前方(图137)。



图135 图136



⑤重心移止左脚,体左转; 左腿蹬直,右腿屈膝提起;右手 将枪由下经右腿右侧向前上挑出( 成抱枪,枪尖高于头平,右手手 心向内,左手握把在体后伸直; 目视枪尖(图138)。



【要点】



左腿下仆应与下穿枪相协调



3



图137



图138


















一致;抱枪时上步的速度要均匀,枪尖划圆要靠近身体;抱枪 时,右手应松握,左手须紧握Q





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