|
|
①上体右转，右脚在
左脚跟里侧跺地落步，右入
腿直立；左脚随即离地屈懈
膝提起；同时，两拳变掌，
两掌屈肘收回两腰侧，掌
心斜朝上（图56）。
②左脚向前落步，左 图56 图57
腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸
直成左弓步；两掌随即从两腰侧向前平直推出，掌指朝上，掌外 沿向前；目视两掌（图57）。
【要点】
双掌经腰间迅速向前推出，臂与肩平，沉肩。
24、扶地后扫
①左腿屈膝全蹲；同时，上身右转；俯身向右脚处前探，两 掌随即在身前扶地（图58）。
②上动不停，以左脚为轴，右脚贴地向后扫转一周（图 59）。
【要点）
转体、俯身、手撑地要协调一致，上下肢不能脱节；左脚尖 内扣，重心微偏于左腿.，
图58图59
图58
图59
浏览567次
