中级拳械套路-全国武术馆校教材第三册


十七、云剑虚步亮揖|中级拳械套路-全国武术馆校教材第三册





①重心上升,两脚不动;左手持剑向右上平托后剑尖由左向 右平圆云剑,右手下落收于腰侧,手心朝上;目视前方(图 131)。




②左腿屈膝向前出脚虚点地,右腿屈膝半蹲成虚步;左手持 剑下落于体左侧反背持剑,剑尖绕弧线经体侧下落于后背,剑尖 朝上,右手由腰侧弧绕线抖腕亮指于头右上方;目视左前方(图 132、 133)。



【要点】



由平圆云剑变为后背剑,左手由头右上经云剑后移至头左 ±o



图131












图131



53、收势



图134 图135重心向前上移,左脚向前 活半步,右脚向前并步,两腿 直立;左手反手持剑使剑立于 小臂内侧,左手剑指下落于体 侧,剑指朝下,虎口朝前;目 视前方(图134、135 )o






图134 图135



【要点】



头向上顶,挺胸收腹;手持剑臂微屈,使剑身直立。



第四段动作难点提示及演练技巧



第43动,“仆步反臂穿剑”,仆步时,右臂沉肩接近地面平 穿,注意剑尖不要触地。第45—47动是一组挂剑动作,注意挂 剑时剑的运行轨迹为立圆,动作要圆滑协调。第48动“抛剑换 手接剑”的关键在于抛剑。抛剑时力向前上方,使剑抛起后继续 立圆转动。当剑尖指向前下方时,左手由下向上抓握剑柄,要求 既要稳又要准,快速果断。



这一段是整套的最后一段,体力的分配和运用在这一段是全 力冲刺阶段。动作的节奏处理,应掌握动静分明。由第45动开 始到第50动”转身云剑二 在动作速度达到最快时,突然静止为 第51动的弓步抱剑,虽静尤动,主要在于武术攻防意识的表现。 静止的造型动作需内松外紧,即外部表现出精神饱满,内部要调 整呼吸,放松。动态时,动作要干净利落,特别是在最后一段, 尤其重要。'





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