中华武术大观-邵善康专辑-醉拳、杨式太极剑


一、并步双分掌|中华武术大观-邵善康专辑-醉拳、杨式太极剑





(1) 闸举变掌,从左、右阐侧向下、向 身前、向上屈肘抄起,至胸前时_臂交叉,右 臂在外,左臂在内,掌指均朝上,小指外侧均 朝前(图1—31)。



(2) 上动梢停,两掌从胸前向由侧直肾 弧形分开平举,掌指均朝上;头左转,目亲左 掌(图 1 一32)。




要领:



身体保持正直,两B下沉,掌指高与眉齐?



5 .提膝斟酒势



(1 )右手直腕掌心朝下,从右向前直肾 平襬,至前方时秘时使小向左平摆;左臂? 于胸前,掌心朝下,相应地从左向F屈肘使小 臂下垂,向身前上抄,掌心变向朝上;两掌掌 心相对,在身前如端物状(图1 一33)。



(2) 上动不停,以左脚掌为铀向左转身 270度;右脚离地提膝,脚面棚平,随上身转动; 右臂内旋屈时举至头顶上方,掌心朝上,在上 身转动中,续向后、向右直肾平搛转动,掌心 始终朝上;左掌在上身开始转动时,由身前向 前、向上身左侧直臂平摆.在上身转动中随身






縳动,掌心朝上(图1一34)。



(3) 上动不停,上体续转45度至面西南 方时,右掌续向身前平摆转动,至身前屈《十收 至右腰侧,掌心仍朝上;左肾内旋,左掌拇指 外侧朝上展开,其余叫指稍屈;目蚬右下方(M 1—35)。



(4) 上动不停,上体续转45度至正南方, 右脚在左脚内侧踏步震脚,右腿伸直,左脚随 之向身侧踢起,脚尖上翘,膝伸直;间时1左手 ?!指自然并拢,拇指朝上;目蚬左掌(_ 1 — 36)。



(5 )上动不停,左腿屈膝提于身前,左 脚脚面棚平;左手中指、无名指和小指屈曲, 使食指和拇指屈成圆环状成握酒杯势,小指外




测朝下,屈肘使左手收于胸前;右掌随之向后、 向上直臂弧形绕环,至上方时屈时、屈腕,掌 心朝下,无名指和小指屈曲,拇指外展,食指 和中指并拢伸直向下指向左手;目向前平晛(阖



1—37)。



要领:



① 动作连贯,切忌分割中断。



② 右掌在头顶平摆转动和左掌向左平襬, 须与转身的动作同时进行。



③ 前踢腿,高度略超过腰,踢腿后即屈膝



提至身前。



④ “握杯拳”的拇指和食指要屈成圆形。



⑤ 提膝之后,右腿必须伸直,左腿尽量屈 膝高提,立稳。



11 1—3411 1—34















11 1—34



11 1—34



6.并步砸举后空拥



必须松肩、沉肘,力达右拳拳背。



②后空翻时,必须先挺胸后收腹,向上用 力摆臂,两脚的蹬地跳起要与屈膝收腹及襬臂 协调一致。



(1 )左脚下落于右脚内侧成并步,右钩



③身体要向上翻转,不要在跳起时即向后



手变拳屈臂用举背向下砸于左掌心,拳心朝上;



倒身;腾空要高,落地要轻。



同时,闱腿屈膝半蹲,目向前平亲(_1一38)。



(2)上身直起挺身,两臂向前、向上摆



?



动;词时,两脚蹬地跳起,向上屈膝收腹,空,



头下脚上,两手_于两膝处(图1 一39)。



7 .跪步斟酒势



(3)身体继续向后翻转.两脚同时落地,



右脚向右前方屈膝落步,左膝随之着地成



两臂自然分开(图1 一40)。



跪步;右手变握杯拳向右前方成端杯势,小指



要领:



外侧朝下;左手向下、向后、向上直臂弧形绕



①砸拳与两腿屈膝半蹯间时完成,砸拳时



环至上方时?肘、屈腕,掌心朝下,无名指和






小指屈曲,拇指外展,食指和中指并摆伸直, 向下指向右手;目视右握杯拳(图1 一41)。 要领:






跪步时右膝不得超过脚尖,身体前倾,重



心偏于右脚? 8.仰身饮酒势



上身后仰,重心移向左脚,右臂屈肘于_ 前,右握杯拳拳眼对准口部;左手随后仰之势, 从头上弧形向后下方下落(图1 一42)。



要领:



仰身动作要柔软,不要僵硬,右脚伸直。





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