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玉带功武术运动中少林派功法之一，亦称乾坤圈。主要练习双臂和腰部力量，练时择一合抱大树，用双臂紧抱树身， 两手扣牢，运劲上拔，目行数次，每次力疲为度。二年后臂 力顿培，易树为石碌曝（重量千斤左右），依法之，一年 后，能将碌碡随意抱起，行走自如，则大功成矣。
引用《中华武术常用动作术语的名称与练习方法》
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