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（一）活步推手一（进三遍
顼备姿势:开始姿势与定步之开始姿势基本相同.惟双方 搭手时.甲以左脚在前,乙以右脚在前（乙右脚在外.甲左脚在 内），成顺步姿势。双方搭左手.成交叉;右手均抚于双方之左 肘尖，甲用左臀作挤式，乙作按式。（图32）
动作:①乙右脚前进一步，落于甲左.脚内侧.同时两『按 甲之右臂。（图33）
②甲左脚退后一步.右手从左肘上接乙右手.同时左手目 左下方绕出抚于乙之右肘处，准备变捋式；乙顺甲之捋式左脚 再进一步（第二步）.落在甲的右脚外侧，准备变挤式。（图34）
③ 甲右脚再退一步（第二步），同时两手引乙的右臂向右, 转身成捋式。乙随甲的捋式动作.右脚再进一步（第三步），落 于甲左脚内侧，右腿前弓，两臀仍成挤势。中右腿稍屈.重心后 移，收胯成按式（图35、36）＜,
④ 甲趁乙向前挤动作?微向主转腰,同时左脚提起落在乙 右脚内侧（甲前进第一步）?双手前按.（S37）
⑤ 乙随即退回右脚.同时右手由下面绕出,抚在甲的左肘 部向回捋；甲被乙捋H；」，右脚顺势再进-步，落于乙的左脚外 侧（甲前进第二步）。【图38）
⑥ 乙捋甲方左野.同时退回左脚.甲顺势再进左脚落于乙 的右脚内侧.甲又变为挤的动作.乙又变为按的动作（还原’ 活步推手（图32）。（图39）
此法.前进三步，后退两步.亦球?五步二人抢”.前进者由 按变挤.后退者由绷变捋，双方进退变化中所各含绷劲.并作 到沾连不脱.循环不穷。
C二）活步推手二（进三退三） ?
预备姿势及开始姿鄂与定步推手完全相同。
练习方法：与前述“进三退二”的练习方法基本相同，即： 前进者由按变挤，后退者由朋变捋;其不同之处是:这种方法 前进和后退均为三步，而且开始时双方都是右脚在前。
进退步法:搭手后，前进者前面的脚先进第一步,后退者 后面的脚先退第一步，这才可以造成进三退三的步法。
动作:①双方均右脚在前，甲先用右臂向乙胸前挤去，右 手附在左臂肘部内侧帮助挤的动作，右腿前弓；乙缩胯、含胸 做按式动作?同时右脚略提起向前落.甲顺势左脚提起向后退 一步（均为第一步）?然后，乙再进左脚,甲再退右脚（第二步）. 两普的动作与“进三退二”练习法完全相同.接着.乙再进右 脚.甲再退左脚（均为第三步）。总之，整个过程是：甲由挤的姿 耕,经过绷捋变为按式;乙两臂由按的动作变为挤的动作.（图 40、图41、图42、图43、图 44）
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② 甲进乙退与乙进甲退的动作相同，惟甲改为先进右脚? 乙改先先退左脚。（图45,4637）
（三）活步推手三I大捋）（三）活步推手三I大捋）
（三）活步推手三I大捋）
（三）活步推手三I大捋）
顼备姿势与单推手的预备姿势相同。
开始姿势:双方均以右臂作搭手的姿势（图49）。.
动作:①甲翻转右手虚握乙之右手腕，左手腕部抚在乙的 右肘上。同时左脚掌为轴脚跟外转，右脚随之收回半步，靠左 脚的内侧，身体也随即半面向右转,开始作捋式。乙趁甲收回 右脚开始作捋式时，左脚立即跟进半步?靠拢右脚，同时重心 稍向前。（图50）
另外一个方法是，在甲捋时.乙先把右脚进半步。
② 甲顺势将身体向右后转.右脚也随同向右后方退一步. 同时两手随同身体的转动继续用捋.使乙受此牵动两卿不能 自主。乙受此牵动.左脚顺势再前进一大步，开始作靠式动作, 惟此时乙受甲的捋劲所迫,重心尚未稽定。（图51）
③ 乙顺甲的捋劲.右脚再进一步.落在甲左脚内侧（甲之 档内），重心略向前落于右腿上.同时左手附于右臂内侧.用肩 劲靠向甲之胸前。图52）
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④ 甲顺乙之靠势.先用左前膂（肘劲）外旋截住来劲.身体 随之略右转.以化开乙的靠劲.然后再含胸、转腰（向左）.重心 移向右腿.同时两手由捋变按（左手按乙的左手，向下采劲，右 手按乙的左肘部），左脚提起抢进一步.落于乙右脚的内侧0 （S53） .
卷乙顺甲的按势，以左手手背承接甲的左手，右臂自左手 下抽出抚于甲之左肘，同时右脚收回半步，落在左脚内侧.身 体稍向左转.由靠式变捋式。而甲左脚仍在前,左腿顺势微向 前弓.重心澈向前移.（图;>4）
⑥ 乙顺势将身体向左转，同时左脚向左后方退一步，两手 320
继续作捋式（左手虚握甲的左手腕，右手腕部抚于甲的左时 上R甲顺乙的捋式，右脚前进大步，重心稍向前移并落于右 腿.（图55）
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⑦ 甲左脚顺势再进一步，落在乙右脚内侧（乙的裆内），重 心略向前落于左腿上，同时右手附于左普内侧,用肩劲靠向乙 之脚前?（图56）
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以上动作，甲、乙各进退一次，称为一循环。依此动作与方 法,乙又抢进右脚变按.甲再退步变捋，反取循环.以至无穷.
大捋的换手法（裂掌，意即转移被攻或被动局面以甲被乙 靠近身体时.一方面用左前臂（肘劲）旋转.化开乙的慕劲，另 、 " 321
一方面应迅速地以右掌顺势直扑乙的面部（是谓裂掌,也称扑 面掌或闪掌）（图57.58）.此时，乙的右臂应顺势由面前上举. 接承甲之右手并轻握其手腕部，左手腕部抚于甲之右肘，同时 身体向右转，右脚收回落于左脚之内侧，两手随身体转动之势 开始做捋式.甲方受乙之捋式,右脚前进一步.重心略向前，落 在乙两脚的前面。（图59.60.61） ?
⑧ 乙身体顺势向右转.右腿顺势向右后方再退一步.两手 继续作捋式.甲被乙的捋式所引.左脚前进一大步.重心稍向 前移.石伽顺势再进一步落于乙竺脚的内侧（乙之裆内）.同时 左竽附F丽内厕.两胃作挤式.靠向乙的胸前。（图62）
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此法与前述大捋的进退步法基本相同，惟前者捋式动作， 甲捋乙的右臂.乙则捋甲的左膺,其间转换方法，系以抢进一 步由捋变肘再变按?化对方靠劲.后者（右式）捋式动作均为对 方仑占寿，其转换方式.均以右手扑面掌为关健。（图63）
如果在乙被甲靠时,乙用左手扑甲之面部（即裂掌），甲则 用左手接乙的左臂向左转身变捋式。乙顺势进专，用左臂向甲 胸部靠去，而后彼此都可以用左手扑面,则双方被捋者都是左 臂。（图64.65x66）
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