|
|
1. 马步摇臂：接上 动，两肘下沉，两手向 左右两侧拉开，分别在 左右胸侧外旋划小圆，
随即向左右两侧伸展，两肘微屈，掌心向上（图139)。
2. 上身以腰椎为轴转动，带动两手向左右后方抖动三次，随即内旋，使其 手心朝下，再以爆发劲外旋，向左右两侧甩出，手心仍向上。眼视正前方（图 139)，定式仍如图139。
第一章傅山拳法精选套路 ■ ^第一章傅山拳法精选套路 ■ ^图135正面图135正面12.马步双顶肘：接12.马步双顶肘：接图135反面图135反面图136图1361.做“狮子抖毛”时，要以腰椎为轴转动身躯，带动两肩分别做前后运动， 再由肩牵动身躯，带动两肩分别做前后运动，再由肩牵动两臂及手上下激荡， 气贯全身，劲达五指，两手像软鞭似地向左右两侧甩出。整个动作要全身放
第一章傅山拳法精选套路 ■ ^
第一章傅山拳法精选套路 ■ ^
图135正面
图135正面
12.马步双顶肘：接
12.马步双顶肘：接
图135反面
图135反面
图136
图136
图140图140松，转动时，切勿左摇右摆、前俯后仰。
图140
图140
2. 在做“托掌粘拳”时，初学者可以在转
身之后，两脚前后定步，随上身动作，注意重 心前移或后移，使其协调一致。动作熟练之 后，两脚亦可随之移动，如做第三十五式动作 2时，两手经两胯往前托掌时，身体重心移至 左腿，右脚随之跟上半步，身体重心移至右腿 上，左腿亦后移半步成左虚步。接着做第三十 五式动作3中的两拳前击时，左脚又上前半步， 图139
重心前移成左弓步。如此等等使其上下协调，
掌（拳）、身、脚的动作要融为一体，也可以视实际情况或场地大小，不上左 脚而改为退右脚。贵在久练，便可熟能生巧，应用自如。
3. 顶肘要体现爆发劲。
4. 在演练连续击拳时，宜以左拳爆发劲结束。其步法可以是左弓步，也可 以是身体重心居中的马步。
浏览790次
