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【注解】光耀古今的太极拳法，作为中华民族精神文明的代 表，已经泛波海内外，形成一种时尚一种文化而普及开来，塑造 着人文精神，象征和平美好的生活。但至今研究其内载的隐涵着 较为玄深古奥的学识内容，还是要再三仔细审视察诠，才能洞察 其真识，并不是像时人将其看作如何如何简明单纯。其中蕴涵着 中华五千年文明的溶汇，囊括了以中国道家至朴的天人合一观， 及祖国医学传统系列养生哲理。应通过自我行拳来积极地认识自 然，健全自我，乃至健康文明，“天行健，寿而康”。
【谱文】气脉宣通十二经，养真泛武翻作拳。
【注解】“气脉宣通十二经”是指在太极拳的锻炼过程中，每
一个动作都在影响着人身十二经的流注循环。十二经是概括人身 气脉的代词，包括十二正经、奇经八脉、毛络孙络等周身循缠有 度的气脉行经，标志着人的气血盈亏的过程。太极拳是祖国养生 家、丹道家操拳演武、行血推脉、养气柔体，经过千百岁月总结 得到的宝贵经验。“养真泛武翻作拳”，古人发现了人的气血有充 盈的旺盛时期，有盛衰的变化。人到了中年而后，要刚柔相济地 运动，要葆全真气，因而提出“真气要柔，流水穿堤”的观点， 在这个基点上形成武学改良。少林拳不是以拳打天下，因为拳里 有禅。武当的功夫就太极拳而言，并不是以武强敌，是因为武当 的武学是“与道合真”的宝贵经验和珍贵的文化遗产。通过习文 演武，能管窥天地自然界的规律，用来升华未来的生活。
【谱文】太乙气化冲壬督，气血阴阳走循缠。
【注解】人体中的阴阳气脉的流行，犹如江河湖泽，纵横交 综，分布自然有序。“太乙气化冲壬督”是指人体内的元气饱满， 譬如湖泽水满而后，自然会向江河溢流一样，体内产生气化盈 注，古人喻为“太乙气化”，会导致气血脉经在真元之气的推动 下充盈突流。“气为血之帅，血为气之母”，人身周经循缠有度， 犹如日月经天、星辰列张、阴阳有序、分有昼夜。人的气血饱 满，精神充沛，“真气从之”，祛病益寿延年可期。人身体气血的 分布如星罗棋布，分阴阳，名经纬，各自循缠。太极拳是武学， 又是修身、行血推脉、葆真全气颐养天年的好功夫。
【谱文】二十四式虽简化，循经内脉葆真元。
【注解】二十四式简化太极拳，是在新中国初期经过改革传 统、创编简化的拳种，至今已有40余年的历史了。建国初期，
医界泰斗周潜川说“简化太极拳虽是精华，缺少运气的内涵。” 笔者在著写《中国太极拳统真大典》而后，将这简化太极拳经过 校正，使之在动作细微处，适应气血的循行，使大众受益。故而 谱文言“二十四式虽简化，循经内脉葆真元。”也就是说，如今 笔者已将这简化二十四势太极拳，赋注内缠循经的新生命，使练 武操拳的人有运气、有修脉、聚敛元气、葆真全气的内功了。
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