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谱文讲解
中国循经太极拳二十四式操演谱文
天地阴阳妙相生， 太极为宗传武势， 太极开拳移左步， 切腕仰掌姿下沉， 野马分鬃身右转， 上下掌心同一峙， 左足尖收右脚侧， 前托左掌进左足， 前行虎口并金脉， 左转身姿横左肘， 左掌按球右掌托， 右化托掌身前出， 左蹬右弓稳两足， 本是动静咸化成： 遍撒华夷煥春风。 前抬两臂吊腕平。 坐胯屈膝气合生： 左手托球右肘横。 两掌互唤抱球生。 凤点头化腿提龙。 左腿为弓右腿平。 后按胯侧合心经。 右凤足落左足踵。 复出右脚虎换龙C 左化按塌左跨封。 前后双撑期中庭。 转换身姿右抱球， 左凤足点右足侧， 太极抱球开双掌， 托掌斜行金风响， 右进半步宣虎坐， 双手抱印护襟胸， 左右横开抚琴手， 左下切掌行心气， 身形右转收左足， 右齐听宫进左步， 左掌搂膝肘横撑， 右掌直取金宫地， 如此左转换身形， 复将身姿再右转， 右进半步换虎行， 左化扶封身前处， 手挥琵琶虎右坐， 倒卷肱法身退行， 右手后举通金气， 后手前去化穿掌， 后移左臂并左足， 坠身退走转腕变， 将身右转退左足， 上合右手平肩肘， 右手随势右下按， 十指前穿虚合掌， 左棚右挤驰复前, 袖底藏有混元象， 左为托掌右肘横。 前展左足虎步腾。 前托后按达通灵。 按掌降气掩胯封。 左出半步肝脾应。 正展身姿神气升。 白鹤亮翅用意撑。 右扬托掌运金风。 左掌扶封金肘横。 右为虎坐左腿平。 身姿前移虎换龙。 前按指掌右腿蹬。 右手搂膝左掌腾。 往返三换丁甲封。 左出半步足放平。 右掌后移合中宫。 掌持前后挫敌锋。 倒插前足落后踪。 两臂分争掌上擎。 前手后举托掌成。 右臂右足亦同行。 连环四步倒转肱。 混元球托左掌中。 前出左足运虎龙。 前堋左手齐肩胸。 虎坐右翼摄要轻。 太渊六脉细心听。 双掌前按法亦精。 回展身姿左后移， 右化托掌倾左位， 前棚右手进右足， 揽雀尾分左右脉， 内扣右足身左转， 易理大象复右环， 右起吊腕并勾手， 前倚左足成弓状， 横行跨走自轻灵, 进手轮生呈有象， 云手双环通玄迹， 左穿右撞右坐虎， 勾云拿月云盘手, 单鞭一势重返顾， 勾手后化托掌起， 更令穿掌胸前占， 回提左足凤点头， 分化双掌并开合， 右足收做提龙腿, 龙姿进步换金锤， 横开两掌转身形， 双掌合抱护金鉴， 蹬脚复落中宫处， 右执勾手三阳俱， 左遂仆腿削金玉， 纵身提足金鸡立， 金锋穿掌随膝至， 左起勾手三阳俱， 左抱球势左財横。 右凤足落左足宫。 换将虎踞化龙踪C 棚摄挤按四法明。 横运太极臂左倾。 左收凤足立右踵。 左化单鞭前击应。 后持虎足换龙腾。 左行虎坐右足平。 三步三跟合行踪。 进身摇脊任纵横。 左撞右穿虎左逢。 三阳化力复按攻。 霹雷掌法震当胸。 右足半步跟前踵。 回抽左手封丹宫。 两掌前抄斩双锋。 右蹬脚起玉柱倾。 双托掌在膝上横。 双风贯耳着法灵。 左足右收乘提龙。 提龙腿起左前蹬。 两掌紧收固金风。 金刀金肘左横胸。 紫燕抄萍下沉峰。 提膝上打偃月宫。 左足浑立左手封。 右撤扶封切肘横。
虎狻移身金顶落，削金戴铁不可轻。 腾身左起提龙腿，右足独立展双锋: 落下左足上右足，虎步左肘平肩封、 右化托掌齐左位，一上一下抱球生。 内旋球法分左右，双掌摇身虎换龙。 右行托掌滚肘架，下藏左掌撞中宫。 左足超越右足锋，右抱球持右財横C 左掌上翻横肘降，右掌遂按穿梭声。 海底针蹲右坐虎，虚点左足落地轻: 左掌撤在膝边护，右用穿掌直下冲c 闪通臂起左步腾，龙形虎跃右足蹬。 右手护头横架肘，立出左掌托架功。 转身搬拦锤三更，虎换龙威身展形c 右反砸锤降肘势，左手右拦金肘横。 左进一步纵其力，挺身后足乘势蹬。 三阳气贯左右脚，右握金锤击不空c 左化穿掌神门下，左右两掌托化成。 回展混元球玄转，如封似闭扑按攻。 右转身姿展右臂，两掌开合照前胸。 收拢右足身站直，两腿微立期正中- 双掌外翻两侧落，太极合手式完成。 二十四式心意会，体松气固神要宁。 太极行拳操演后，体魄康健自有情。
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