|
|
图 2—319图 2—319①身体左转，重心左 移；同时右拳随转体向左摆 动，随之收于右腰侧，拳心 向上；左掌顺右前臂外侧向左上采手握拳，拳心向外，高与头 平。目视左拳（图2-320）。
图 2—319
图 2—319
②重心移于左腿，左腿支撑站立,右腿由屈至伸，右脚向右上 方踹出，脚尖向前；同时右拳由腰侧向左上方贯拳，拳眼斜向下, 左拳变掌,扶于右拳背。目视右脚（图2-321）。
图 2-322 图 2-323
47.虚步双摆掌
① 身体微右转，左脚蹬地,右脚经左腿前向左侧盖跳步，两脚 稍腾空，随之右脚落地,左腿屈膝提起，停于右腿后侧；同时右拳 变掌，两臂外旋，两掌由身前向右、向下摆于身体右侧，左掌心向 后，右掌心向前，高与胯平。目视右侧方（图2 -322）o
② 身体左转再右转，右脚蹬地，左脚向左跨步,随之右脚后移 成右虚步；同时两臂先内旋再外旋，两掌向左经腹前向上、向右 抡摆于身体右侧，右臂微屈，右掌心向前，掌指向上；左臂屈肘, 左掌摆于右肘内侧，掌心向后，掌指向上。目视右掌（图2 - 323）。
48. 翻身抡臂栽拳
①身体微左转，右掌向下、向左摆动，两臂微屈,在腹前交叉, 两掌心均向后，右臂在外°目视右掌（图2-324）。
②身体右转，重心右移，右脚跟落地踏实，右腿屈膝稍下蹲,②身体右转，重心右移，右脚跟落地踏实，右腿屈膝稍下蹲,蝮* X 案路蝮* X 案路
②身体右转，重心右移，右脚跟落地踏实，右腿屈膝稍下蹲,
②身体右转，重心右移，右脚跟落地踏实，右腿屈膝稍下蹲,
蝮
* X 案
路
蝮
* X 案
路
左腿挺膝伸直；同时左臂外旋，左掌向下、向左、向上抡臂摆于身 体左侧，拇指一侧向上，高与肩平；右臂内旋，右掌向上、向右、向
下抡臂摆于身体右侧，拇指一侧 向上，高与肩平。目视右掌（图2- 325 ）o
③ 上动不停。身体继续右转， 右脚尖外展，左脚跟外展抬起；同 时右掌直臂向下、向后立圆摆于 右后下方，掌心向左，高与胯平; 左掌直臂向上、向前立圆摆于左 前上方，掌心向右，高与头平。目 视左掌（图2-326）。
图 2-327 图 2 -328
④ 重心移于右腿，左腿屈膝提起，左脚离地收于右踝内侧， 脚尖自然下垂;同时两掌变拳。目视左拳（图2-327）。
⑤ 左脚向前跨步，随之右脚向前拖步跟进成右戳脚步；同时 左臂屈肘，左拳向右、向下、向左上方划弧，横架于头左前上方， 略高过头，拳眼斜向下；右臂屈肘，右拳向上经右耳侧向前下方 冲出栽拳，右臂伸直，拳心斜向下，右拳离地约20厘米。目视右 拳（图 2-328）。
浏览732次
