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身体微左转再微右转稍 起；同时右拳变掌，右前臂稍向 左后掩肘，左臂内旋，左掌向 左、向前划弧；随之右臂内旋， 右掌握拳，后拉于身体右后方， 拳心向下，高与胯平；左掌握 拳，左前臂外旋屈肘，用左前臂 向后下方砸肘，拳心向上，高与 腹平；右脚在右拳后拉、左前臂 下砸时向前上方蹬踹，脚尖外展, 309 ）o
39. ①右脚向身后落地，右脚跟抬起，左腿屈膝,身体微左转；同①右脚向身后落地，右脚跟抬起，左腿屈膝,身体微左转；同时两臂内旋,两拳变掌下伸于左膝 外侧，两掌指向下，掌心向右。目视 两掌（图2-310）。② 身体立起，微右转，两腿伸 直站立；同时右臂屈肘，右掌随之 向上提于左肩前，掌心向外。目视 右掌（图2-311）。③ 身体继续右转，重心移于右 腿，左脚跟抬起；同时两掌提拉向时两臂内旋,两拳变掌下伸于左膝 外侧，两掌指向下，掌心向右。目视 两掌（图2-310）。② 身体立起，微右转，两腿伸 直站立；同时右臂屈肘，右掌随之 向上提于左肩前，掌心向外。目视 右掌（图2-311）。③ 身体继续右转，重心移于右 腿，左脚跟抬起；同时两掌提拉向抬曜左按右秘肘
①右脚向身后落地，右脚跟抬起，左腿屈膝,身体微左转；同
①右脚向身后落地，右脚跟抬起，左腿屈膝,身体微左转；同
时两臂内旋,两拳变掌下伸于左膝 外侧，两掌指向下，掌心向右。目视 两掌（图2-310）。
② 身体立起，微右转，两腿伸 直站立；同时右臂屈肘，右掌随之 向上提于左肩前，掌心向外。目视 右掌（图2-311）。
③ 身体继续右转，重心移于右 腿，左脚跟抬起；同时两掌提拉向
时两臂内旋,两拳变掌下伸于左膝 外侧，两掌指向下，掌心向右。目视 两掌（图2-310）。
② 身体立起，微右转，两腿伸 直站立；同时右臂屈肘，右掌随之 向上提于左肩前，掌心向外。目视 右掌（图2-311）。
③ 身体继续右转，重心移于右 腿，左脚跟抬起；同时两掌提拉向
图 2-311图 2-311中国武术系列规定套路中国武术系列规定套路
图 2-311
图 2-311
中国武术系列规定套路
中国武术系列规定套路
右上方摆动，随之右掌 下按于腹前，掌心向下； 左掌摆于面前，高与鼻 平，掌心斜向前。目视左 掌（图 2-312）。
③ 右腿伸直站立， 左腿屈膝抬起，左脚尖 绷直,左膝高过胯部，身 体前俯抬头；同时左掌 下按，收于右肘下，掌心 向下;右掌变勾手，向前 上方击出秘肘，勾尖向
左后方，高与头平。目视右勾手（图2-313）。
42.戳脚步 左刁右栽肘
左脚向左前 方落步成右戳脚 步,身体微右转再 微左转；同时左掌 顺右前臂下向左 上方刁手变勾手， 停于头左前方，勾 尖斜向外下方，高 与头平；右臂屈
图 2-313
图 2-314
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肘，以肘为力点向下击出栽肘，右肘高与左膝平，右勾尖向后。目
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