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中国武术系列规定套路中国武术系列规定套路螳螂拳的手法按照传统的说法有：提、拿、封、闭、粘、拈、帮、 贴、来、叫、顺、送十二种。这些手法明暗交替，刚柔相济，运用时， 通常以组合动作为主，做到手无单行，手脚并用。小动作多以腕 关节的旋转缠绕而发滚劲；大动作则立圆、平圆交替，整圆、半圆 互用，即使是直拳，其劲路也与长拳不同，形直而劲旋，直而复 曲。螳螂拳的手法包括拳法、掌法、勾法和肘法。
中国武术系列规定套路
中国武术系列规定套路
① 拳法
冲拳（前冲、侧冲、上冲、下冲）：拳从腰间臂由屈至伸向前快 速冲出，力达拳面为前冲拳；侧冲、上冲、下冲要求同前冲拳，惟 方向不同。
崩拳：臂由屈至伸，拳心向下由胸前猛然向前上方抖腕崩 击,臂微屈，力达拳背，拳心向后上方。
劈拳（前劈、侧劈、斜劈、抡劈）：拳自上向下（斜劈向斜下）快 速劈击，臂伸直，力达拳轮;抡劈时臂要抡成立圆劈击。
贯拳:拳从侧下方向斜上方弧形横击，臂微屈，拳眼斜向下, 力达拳面。
挑拳:臂微屈，拳自下向前上方抄起击打，高不过头,拳背向 前，力达拳面。
栽拳:臂由屈至伸，拳自上向下或向前下击打，臂伸直，力达 拳面。
砸拳:臂屈肘，拳自上向下砸击，拳心向上，力达拳背。
横击拳：直臂或臂微屈，自侧向前或自左向右，或自右向左, 或由前向左后或右后平扫横击，力达前臂及拳背或拳轮、拳眼。
反击拳：臂由屈至伸或直臂，拳自下向上或由侧下方向斜上 方弧形反击，力达拳背。
② 掌法
推掌:掌由腰间向前立掌推出，速度要快,臂伸直，力达掌心 或小指一侧|;或掌由腰间向左（右）前推出，手心斜向上，臂微屈， 力达掌小指一侧；或掌由腰间向前下推出，掌指向下，手心向前， 臂微屈，力达掌心。
劈掌（前劈、斜劈、抡劈）：直臂或微屈臂，掌由上向下或向斜 下方劈击，力达掌小指一侧。
挑掌：直臂或微屈臂，掌由下向上用力挑起，力达掌拇指一 侧。
穿掌（前穿、侧穿、上穿、后穿）：手心向上或向下，臂由屈至 伸，经身体某一部位穿出，力达指尖。
插掌:臂由屈至伸,直腕向下或斜下插掌，力达指尖。
砍掌:仰掌或俯掌向左（右）砍击，力达掌小指一侧。
按掌:掌自上向下按，手心向下，力达掌心。
扑掌:俯掌直腕下拍，快速有力，力达掌心。
采掌：掌由左（右）向右（左）平摆划弧采手变拳，拳心向下； 或由左下（右下）向右上（左上）采手变拳,拳眼斜向下。
搂手:掌心向下，向斜侧划弧，力达掌小指一侧。
抹掌：掌心向下，右掌从左前臂上向左、向前、向右划弧平 抹;或左掌从右前臂上向右、向前、向左划弧平抹,力达掌小指一 侧。
云掌:掌在面上或面前，以腕、肘、肩为轴,平圆划弧绕环，幅
中国武术系列规定套路中国武术系列规定套路度可大可小，力达掌小指一侧或拇指一侧。
中国武术系列规定套路
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反击掌：臂由屈至伸或直臂，掌由下向斜上方，或由一侧向 斜前方反掌摔击，力达掌背。
爬掌：掌心向前下方，两掌依次向前上方拍击，力达掌心。
塌掌：掌心向下，先含腕后坐腕下塌，力达掌根。
托掌：掌心向上，由下向上托起，力达掌心。
搓掌：两掌心相对，一掌与另一掌快速搓击，力达掌心。
摆掌：以肩、肘为轴，掌由右向下、向左、向上、向右在身前立 圆抡摆；或掌由左向下、向右、向上、向左在身前立圆抡摆，力达 掌拇指一*侧和小指一侧。
挂掌（上挂、下挂）：臂由直变屈，掌由前向后上方挂出，掌指 向上，力达掌拇指一侧；或臂由屈变直，掌由上向后下方挂出，力 达掌小指一侧。
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