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① 身体立起，向 左转体，两腿开立； 同时左掌变拳，随转 体向上、向左劈拳， 左臂伸直，拳眼向 上，高与肩平。目视 左拳（图2-154）。
② 重心左移，左 腿稍屈，身体继续左
转；同时右拳向上、向前下劈拳，拳眼向上，高与肩平；左拳随之
变掌，扶于右 前臂，掌指斜 向上。目视右 拳（图2- 155） o
③ 右脚向 前跨步，左脚 随之向前拖步 跟进成左戳 脚步；同时左 掌经右前臂上
图 2-156图 2-156W5W5图 2 — 157图 2 — 157第螂 **现第螂 **现
图 2-156
图 2-156
W5
W5
图 2 — 157
图 2 — 157
第
螂 *
*
现
第
螂 *
*
现
向前下方按掌收于右肘下， 掌心向下;右拳向下、向后经 左前臂内侧向前上方崩拳， 拳心斜向上，高与鼻平。目视 右拳（图2-156）。
36.马步双顶肘
①身体左转稍起；同时 右拳变掌，右臂屈肘向左掩 肘至左肩前，右掌心向上，高 与肩平;左掌内旋，向左拨掌
于腹前左侧，掌心斜向外下方。目视右掌（图2-157）。
②身体右转,右脚尖外展;同时右掌内旋，向后、向下、向右拔
掌于腹前右侧，掌心斜向外下方；左掌外旋，向上、向前、向右
掩肘于右肩前，左掌心向上，高 与肩平。目视左掌（图2- 158）。
③ 身体右转，左脚向左迈 步，两脚开立；同时差前臂在右 前臂上交叠,掌心均向下。目视 左掌（图2-159.图2-159附 图）。
④ 踣踣两腿下蹲成马步；同时两 掌变拳，两肘向两侧顶出，两肘 高与肩平。目视左侧（图2-
踣
踣
图 2 -158 图 2-159
160) o
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