中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


一、搬拦捶|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





身体左转,左脚外撇,重心移于左腿;右脚提起向前迈步,脚尖 外撇;同时右拳向左下向里、向上弧形向前打出,左拳自前向下弧 形移至胸前,掌心向右,掌指向上;眼看前方(图222?224)。以下 动作和要点与前面的搬拦捶动作(图56?58)相同(图225、226、 227)。












27. 如封似闭



动作和要点与前面的如封似闭动作(图59?62)相同(图228 ?231)。



图230 图231图230 图231












图230 图231



图230 图231



28. 十字手



(1) 身体右转,左脚尖内扣踏实,右腿屈膝侧弓,左腿伸直;同 时右掌自左向上、向右弧形运转至身体右侧,掌心斜向外,掌指向 上,臂屈;眼看右前方(图232)。



(2) 身体左转,右脚向左脚移步,成小开立步;同时两手向下、 向里弧形交叉抱于胸前,右手在外,两掌心向里;眼看前方(图




233、234)。






【要点】 两掌分开和合抱时,上体不要前俯;右脚收回时,脚 尖先着地,然后全脚着地,身体要自然中正;头要略向上顶,下须稍 向后收;两臂环抱时须圆满舒适,沉肩垂肘。





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