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图31
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图32
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重心后移，身体右转，左脚尖内扣踏实,随即重心移于左腿;右 脚向左脚前迈步，脚跟着地，成右虚步；同时两掌由两侧合举于胸 前;右掌高与鼻平，掌指向上，掌心向左;左掌高与胸平，掌心向右, 掌指斜向前上；眼看前方（图31、32）。
【要点】 在移动身体重心时，上体要平稳，敛臀；在右脚跟着 地时，右膝微屈；两肩放松下沉，两臂微屈，肘尖下垂。
4. 白鹤亮翅
身体左转，右掌向下?、向左划弧至左腹前与左掌相抱，两掌心 相对；同时右脚微向后撤步，身体重心移于右腿;左脚向右脚前迈 步，脚尖点地，成左虚步；右掌向右、向上弧形举至头的右上方;掌 心向外;左手按于左胯旁，掌心向下，掌指向前；眼看前方（图33、 34、35）。
【要点】 姿势完成后,胸部不要前挺，两臂上下均要保持半圆 形，重心后移，右掌弧形上提与左掌下按要协调一致°
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