中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


二、马步扫把|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





起身,右脚向前上步,两脚I以脚掌为轴向左碾转,身体左转 90。(胸向南),两腿屈蹲成马步;同时,右手向后抽枪,左手滑握枪 前段,而后右手滑握枪中段,使枪把段由后向下向右向前平行横扫 至右腿侧,枪把高不过膝;眼视枪把(图45)。






【要点】右手抽枪,左手向前滑握枪动作与起身上右步要协 调一致;右手滑握枪的动作与马步扫把要协调一致;马步扫把,即 将左手屈臂回拉、右手屈臂前推、转腰、马步下蹲形成一股合力,运



? 90 ?



劲达枪把段。



2K转身扑枪



(1)起身,以右脚前脚掌为轴,向右向后转体180°(胸向北), 左脚随转体弧形扣步,落脚于右脚左侧,重心偏于右腿;同时,右手 滑握枪把端,两手握枪使枪向右向上斜举于体前,枪尖朝左下方, 枪把段与头同高;眼视枪尖(图46)0






(2)以左脚前脚掌为轴,向右向后转体180。,右脚随转体向右 后(西)撤步,右腿屈蹲,左腿伸直,左脚内扣成左仆步;同时,左手 滑握枪中段,两手握枪使枪向上向右向下绕立圆扑枪至左腿内侧; 眼随视枪尖(图47)。






图47



【要点】(1)(2)动作连贯完成;枪的运行路线,是枪随转体立 圆绕行一周;仆步扑枪时,上体不要过于前倾。





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