中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


一、进步拿扎枪|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





⑴左脚向左前上步,脚尖点地;同时左手握枪内旋,右手握枪 外旋向上向右拿枪,枪尖同须高;眼视枪尖(图8)。



(2)左脚向前进半步,随即右脚跟步,前脚掌着地,两脚前后相 距约20厘米,两脚屈蹲,重心偏向左腿;同时,右手握把向左前(正 东)送枪扎出,左手滑握把段,枪尖同头高;眼视枪尖(图9)。






图8






【要点】(1)、(2)动作要连贯完成,步法要稳健轻灵。左脚向 前进半步时,脚跟先着地,然后全脚掌踏实,重心前移,右脚跟进。



3. 上步挑把



(1) 右脚向前上步,脚尖外摆,重心移向右腿并屈膝,左脚跟抬 起;同时,右手握把抽枪,右手置腰间,左手滑握枪中段,枪尖同头 高;眼视枪尖(图10)。



(2) 左脚向前上一大步,并重心移向左腿;同时,左手继续滑握 枪中、前段之间,向后向下收拉置左腰间,右手滑握枪中、把端之 间,向下向前向上划弧挑把,把端同眼高;眼视枪把端(图11)。






图10






【要点】右脚左脚向前连续上步,左手向前滑握枪两次也要 连续完成;右、左脚上步要与两手做挑把动作协同一致;枪要贴身 体前后绕立圆。





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