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(1) 重心稍后移，左脚尖内扣，上体右转;左拳变掌，右掌向右 划一平弧，随即收于左前臂内侧；眼视左手(图38)。
(2) 重心前移，上体继续后转；右掌由左向右前方划弧平抹，掌 心斜向下；左掌落于右肘内侧下方，掌心斜向上；眼视右掌（图 39）。
（3） 两掌自前同时向下、向后捋，左掌捋至左胯旁，右掌捋至腹 前;右脚收至左脚内侧；眼视右前方（图40）。
（4） 右脚向右前方上步，脚跟着地；同时，左前臂内旋，右前臂 外旋，两手翻转屈臂上举，收于胸前，手心相对；眼视前方（图41）。
（5） 重心前移成右弓步;两臂同时向前挤出并撑圆，左手指贴 于右腕内侧，掌心向外,指尖斜向上；右手心向内，指尖向左，高与 肩平;眼视右手（图42）。.
（6） 重心后移，右脚尖内扣，上体左转;右手翻转向上，左手划 一小弧从右前臂上穿出；眼视右手（图43）。
（7） 重心前移，上体继续左转;左手自右向左前方划弧平抹，掌 心斜向下，右手收于左肘内侧下方，掌心斜向上；眼视左手（图 44）0
（8） 两手自前同时向下、向后捋，右手捋至右胯旁，左手捋至腹 前;左脚收至右脚内侧；眼视左前方（图45） 0
（9） 左脚向左前方上一步，脚跟着地；同时，右前臂内旋，左前 臂外旋，两手翻转屈臂上举，收于胸前，手心相对；眼视前方（图
46）。
(10) 重心前移成左弓步;两臂同时向前挤出并撑圆，右手指贴 于左腕内侧，掌心向外,指尖斜向上；左掌心向内，指尖向右，高与 肩平；眼视左手(图47)。
【要点】 此动作要特别注意上下肢的配合，当后脚翘脚尖时 后手在肘旁划一小弧;移重心成弓步时，向前上穿掌，两手下捋时 收腿，出腿时糊臂，弓步时前挤，这样上下肢同步运动，动作就柔顺
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