|
|
(1) 重心后坐，上体右转,左脚尖内扣：左掌向右平摆划弧；眼 视左手(图20)。
(2) 重心左移；右钩手变掌，左掌稍向左平带；眼视右拿(图
21)0 '
(3) 上体微右转，右脚提转，脚跟落地，脚尖上翘成右虚步;右 掌成侧立掌举于体前，指尖同眉高，左臂屈收，左手也成侧立掌合 于右肘内侧;眼视右掌(图22)。
【要点】注意右钩手变掌的时机。即身体重心开始左移时，五 指松开成掌，掌心朝下，然后随重心左移，左掌向左平带;两手臂体 前相合与右脚尖上翘，脚跟触地要同时完成。两手臂要有一相合向 前的撑劲。
5. 白鹤亮翅
(1) 上体左转，右脚稍后撤，脚尖内扣；两手向左下方划弧，再 翻转抱F左胸前，左手在上，两臂微屈成弧形；眼视左手(图23)。
(2) 重心右移，上体右转;两手边合边举至右肩前；眼视右手 (图 24).
(3) 上体微左转，左脚稍向内收，脚尖点地成左虚步；两手右上 左下划弧分开，右掌提至右额前，掌心向内，左掌按于左胯旁，掌心 向下，两臂保持弧形;眼视前方(图25)。
【要点】这一动作，要注意上、下肢及转腰的协调配合，如扣 脚两手合抱,转体两手合举，虚步分手都要柔和协同完成;定势时, 要注意敛臀，上体正直,勿塌腰凸臀。
浏览552次
