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（1） 右脚落平,重心移至右腿并屈蹲，左脚提起，向左后撤步; 上体微右转，左手经右前臂下向前穿出，掌指斜朝上，右手落于左 肘内侧，掌心朝下;眼看左手（图213、214）。
（2） 右脚内扣，左脚外摆，身体左后转;重心移向左腿，并屈膝 前弓；随之两臂向左后平摆;眼随看左手（图215）。
（3） 重心移向右腿，并屈蹲，两手向后捋至腹前，掌心斜相对, 指尖向前；眼看左手（图216）。
图216图216图217图217图218图218
图216
图216
图217
图217
图218
图218
（4）两手变拳至腹前,重心移向左眼，并屈膝前弓，接着右脚向 前跟步至左脚右后（约相距10厘米）前脚掌着地；随之两拳向前冲 出，拳同肩平，拳眼向上，两肘微屈，眼看右拳（图217.218）.（结束 动作定势朝东南）
【要点】动作之间衔接要连贯、协调，一气呵成，两掌后捋，两 掌撞出，气势要饱满，有内劲。
39. 收势
（1） 右脚向右后撤步，随之左脚收至右脚内侧，脚距同肩宽，两 腿屈膝微蹲；上体右转；两拳变掌举于体前，相距同肩宽，高与肩 平，掌心朝上，指尖向前，两肘微屈，眼看两手（图219、220）。
（2） 两腿伸膝，身体慢慢升起；同时两掌心翻向下，徐徐下落于 大腿外侧；左脚提收与右脚并拢，身体直立，眼看前方（图221、 222）（结束动作定势朝南,与起势相同）
图219 图220 图221 图222
【要点】当身体慢慢升起，两手在体前下落时，要做到两臂边 落边内旋,两掌心渐渐翻向下;并步直立时，肩臂要自然松垂，手指 尖轻贴腿侧，两腋虚松，不要夹腋，仍保持虚领顶劲，敛臀，含胸拔 背，意气形恢复到预备状态。
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