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（1） 右脚后撤;右拳变掌，内旋翻向下，落于腹前，左手外旋在 胸前经右前臂下向前穿出?指尖同鼻高；眼看左手（图190）。
（2） 重心移向右腿并屈膝，左脚尖虚点地;上体右转；右手向 下、向右、向上弧形举至侧前方，腕同肩高，左手向上、向右按至腹 前;眼看右手（图191）。
（3） 上体左转，重心仍在右腿，左脚向后微收;右手变拳外旋至 体右前方，拳面同额高，拳心朝后,左手握拳收于左胯侧前方;眼看 正前方（图192）。（结束动作定势朝东）
【要点】 完整动作，要以身带臂，两臂弧形绕转要圆活连贯, 一气阿成;定势时，握拳旋臂要有合劲。
36. 转身摆莲
（1） 左脚以脚跟为轴向右内扣，上体右转，两拳变掌于体前侧 平举，两肘微屈，掌心斜朝下;眼看前方（图193）。
（2） 重心移向左腿并屈膝，右脚掌外碾，身体右转，右手向下落 于胯旁；眼看前方（图194）。
（3）右脚1向前上步，脚跟着地，脚尖上翘，左手向右、向后划弧 屈臂于胸前，右手向左在体前向左前臂下穿出，两掌心均朝下;眼 看前下方（图195）。
图195图195
图195
图195
（4） 右脚掌外摆落平,重心移至右腿，左腿屈膝提起，身体右 转;同时左手向右、向后经胸前向左划弧侧前举，右手经左前臂下 向右划举于身体右前侧;眼看前方（图196）。
（5） 身体继续右转，左脚向右脚右前方落地扣步；两手随转体 继续向右摆举，左臂屈肘举至右胸前,两掌心均朝斜下方；眼看右 手（图197）0
（6） 左腿支撑，右腿向左、向上、向右外摆，脚面绷平稍内扣，左 右手依次于面前向左拍击脚面;眼看拍脚方向（图198）0 （结束动 作定势朝东）
【要点】（1）?（5）动作要连贯，一气呵成；动作在转体过程 中，扣脚、碾脚、摆脚I、提步、扣步要清晰、稳健，重心稳定；两掌拍脚 要准确，上体保持正直、平稳;支撑脚要脚趾抓地站稳。
图196图196
图196
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