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（1） 重心全部移至左腿，右脚跟进半步至左脚右后侧，右脚前 脚学着地；同时上体微左转，左掌内旋掌心翻向下并稍下落，右军 上提至右腰前，学心向里,指尖斜向下;眼看左掌（图59）。
（2） 重心后移至右腿，右脚踏实,左脚跟提起;上体微石转，右 学弧形提至耳侧，左掌向石、向下划弧横至腹，眼看左掌（图60）.
（3） 左脚向前稍移步,前脚掌着地成左虚步，重心下沉于右腿, 尽力屈膝坐胯；同时上体微左转，左掌向下弧形经左膝前上方搂至 左胯旁，华心向下，指尖向前；右掌由耳侧斜向前下方插出，掌心向 左，指尖斜向下，眼看右掌（图61）。
【要点】动作过程有向左、向右再向左共3次微转身,完成姿 势，胸向正西;上体不可太前倾，避免低头和臀部外凸。左腿要屈。
图60图60图59图59图61图61
图60
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图59
图59
图61
图61
12. 闪通背
上体微右转，左脚提起向前上步，脚跟着地，而后左腿屈膝前 弓成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌 心翻斜向上，拇指向下;左手上起经胸前向前推出与鼻同高，掌心 向前；眼看左手（图62、63、64）。
【要点】完成姿势上体自然正直，松腰，松胯；臂均要微屈, 胸、背部要舒展。推掌、举掌和弓腿动作要协调一致。弓步时，两脚 跟横向间距约10厘米。
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