中国武术段位制系列教程-八卦掌


一、马上开弓|中国武术段位制系列教程-八卦掌





(1) 右脚回收,脚尖点地;双掌上托(图2-5-19?)o



(2) 右脚进步成半马步,左手上架,右手俯掌横砍,拇指侧向下,掌心斜向 下(图 2-5-19?) o



动作要点:右砍掌力达掌外沿。



17. 右搅架



左臂屈肘下落于胸前,右手俯掌,顺时针划一小圈,左手俯掌划至胸前,右 手划至右胯侧(图2-5-20)。









图2-5-19马上开弓 图2-5-20右搅架



18. 扑面掌



提右膝,右掌经左手上方向前俯掌拍出,左手下按于腹前,掌心向下(图 2-5-21)。



动作要点:右掌拍出要放松,力达指尖。



19. 猴坠枝



右脚后落成三体步,右掌微扣回带于腹前,掌心向下,左掌下按于左膝上方



(图 2-5-22 )o



第二章八环掌段TX疚木3B解



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动作要点:左掌下按有沉劲,力达掌心。






图2-5-21扑面掌






图2-5-22 猴坠枝



20. 右砍掌



(1) 重心上移,左脚外摆;左手向右叼拿,右手至于右胯(图2-5-230)□



(2) 右脚沿圆上步内扣,右仰掌自右向左横砍,左俯掌回带至左胯(图2-



5- 23②)。



动作要点:右砍掌力达掌外沿。









图2-5-23右砍掌



21. 收势:左叶底藏花一右献书式



(1) 左脚上步外摆,右脚上步内扣;右掌内旋横置于胸前,掌心向前,大 拇指一侧向下,左掌反插附于背后,掌心向后,大拇指一侧向上(图2-5-24 ①②)。



(2) 左脚上步外摆,右脚上步内扣,身体左转,背对圆心;左掌内旋置于右 肩,右仰掌外旋后,插至左肘下方成左叶底藏花(图2-5-24③@)。



(3) 身体右转,右侧面向圆心;右手仰掌向右摆出,左手立掌向右摆,成右 献书式(图2-5-24?)o



(4) 以右献书式沿圆走转至起始位置(图2-5-24⑥@)。



(5) 其余动作同一段单练套路(图2-5-24?-?)o









④左叶底藏花















⑩起身直立






曾体右转






图2-5-24收势



说明:右式动作与左式动作相同,唯方向相反。



莱二>八卦掌段伐我木图解



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