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①上体继续微向左转。
②同时左脚掌踏实，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直，身体 重心前移成过渡左弓步，上体保持正直。
③同时两手经两侧向腹前划弧，手心斜向里，肘部微屈。
④眼看右前方（图3-139）。
图 3 -139
【动作4：跟步合抱】
①上体微向右转。
②同时右脚跟进至左脚内侧，脚尖点地。
③同时两手由腹前继续向上划弧交叉合抱于胸前，右手在 外，手心均向里。、
④眼看蹬脚前方（图3-140）。
图 3 - 140
【动作5：提膝分手】
①身体重心完全稳定在左腿，膝部微屈；右腿屈膝上提, 脚尖自然下垂。
②同时两臂边翻掌边向右前、左后经面前划弧分开，手心 转向外。
③眼看蹬脚前方（图3 - 141）。
【动作6：蹬脚撑臂】
①右脚脚尖回勾向右前方（东偏南约30。）慢慢蹬出，右 腿蹬直，力在脚跟。
②同时两臂继续向右前、左后划弧平举撑开，肘部微屈, 腕与肩平，手心均斜向外，坐腕、展掌、舒指，右臂与右腿上 下相对。
③眼看右手（图3-142）。
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