中国太极养生、太极剑、太极扇


二十八、虚步抡劈|中国太极养生、太极剑、太极扇








身法:上体右转。



步法:重心略后移,右脚外撇,再重心前移,两腿交叉,左脚



-中国






跟离地。



剑法:右手握剑由右侧下方向后翻手撩平(正东),剑臂平 直,左剑指落于右肩前。



眼法:眼向后看剑尖方向。






图 3-51



【动作2:虚步劈剑】(图3-51)



身法:上体左转。



步法:左脚向前垫一步,脚跟着地,脚尖外撇,身体左转,随 即右脚前进一步,脚尖着地,成右虚步。



剑法:右手握剑由右后翻臂上举,再向前劈下(正西)。剑尖 与膝平,力注下剑刃,同时,左手剑指自右肩前下落, ' 经体前向左上划圆,再落于右前臂内侧。



眼法:眼视前下方。



【学练要点】



① 重心略后移便于撇脚,重心再前移才做成交叉步,剑向 后抡转应右臂先屈肘下沉,使剑尖自然向上,再随叉步向 后抡转,剑尖不可触地。转体要充分,才能使剑在身后反手 撩平。



② 左脚垫步时,右手握剑要边外旋翻转臂边向上抡举。劈 剑时,以肩为轴,以腰带臂,转腰旋臂,使剑向前下方劈下, 剑臂成一条斜直线,不要提腕做成点剑。





浏览417次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里