|
|
究竟选择学习哪种太.极拳最好，不能一概而论，更没有 统一的答案。这首先取决于学习者自身的条件，其次要考虑 到具体的学习目的。
例如，60岁以上的老人，学习目的是健身，那么最好学 孙式太极拳。孙式太极拳最大的特点是步法灵活，进步必跟， 退步必撤。由于步法灵活，膝的压力相对减轻，并且使腿部 肌肉有较长的放松时间，这样就比较适合腿部的保健要求，避 免了过度运动的弊端。而且孙式太极拳与其他门派的太极拳 相比，它的架式较高，动作又比较简单朴实，习练方便，所 以，特别适合老年人。
再如，如果学习者是35-55岁的中年人，学习目的是健 身，那么最好学习杨式简化24势太极拳。简化24式太极拳 是中华人民共和国成立以后国家推行的第一套太极拳，现在 国内外最为普及，习练人数也最多，到处都有习练的人，也 有教授的人，所以学习甚为方便。它的动作舒展大方，柔和 自然，简单易学。
如果学习者是青少年，学习目的不仅为健身，也为表演。 那么学习陈式太极拳较好。陈式太极拳高低起伏、缠绕纵放、 松活弹抖，有圆有方，有柔有刚，刚柔相济，既可健身，又 有较高的表演艺术价值，特别适合青少年练习。
如果学习者年轻力壮，学习目的不仅为健身，更为了提 高技艺，而且想有所造诣，那么最好到武术业余体校或武术 馆去学习，或拜一个名师去学也可以。总之，要想达到较高 技艺的前提是必须有一个好老师。这也就是所谓名师出高徒 的道理。至于选择什么项目，完全取决于老师的专长。
如果想学习技击术即防身能力，最好从学习太极推手入 手。
总之，学习者不论年龄，不论身体状况，也不论为健身, 还是为表演或其他目的，都可以选择到一套最适合自己也最 令人满意的太极套路。
浏览490次
