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为 陈式二路太极拳中的动作。左手护 胸，以右肘尖逆缠一小圈，向右横 向侧击出。右脚沿地面铲进，左脚 在后随进，发劲时右脚变实。
【川字桩】 太极拳内功桩法之一。 因其形如汉字“川”，故名。练法如 下：两脚自然分开，约与肩同宽。 两手抬起，掌心向后，高与耳齐， 宽与肩同，手指自然向上，指节微 屈，掌心内含，虎口张圆；沉肩松 肘，腋下松畅。呼吸自然。
【《传统杨式大架太极拳械推手》】 杨式太极拳械专著。作者栗子宜。 四川科学技术出版社1991年出版。 该书为一本较为全面的杨式太极拳 技术书籍，主要介绍由杨澄甫所传、 李雅轩教授的杨式太极拳械。共分 五章，第一章“杨式大架115式太极 拳”，介绍该拳源流及学习太极拳的 基本技术规格；第二章“太极剑”， 讲解太极剑的健身原理、基本要领 及五十五式杨式太极剑套路；第三 章“太极刀”，介绍太极刀特点、要 领及四十式杨式太极刀；第四章 “太极枪”，介绍太极枪源流发展、 特点与锻炼法以及太极十三枪动作 套路；第五章“太极推手”，介绍太 极十三式、太极推手八法等。附录 中收集有十余篇太极拳论及歌诀， 并附有上述套路运行路线图。全书 22万字，数百幅动作图。
【《传统64式太极剑》】 太极剑技 术著作。陈广德编著。中国人民公 安大学出版社1992年11月出版。主 要讲解64式太极剑的功能作用和练 习方法。全书约8万字，约200幅配 图。
【串腕式】太极球练习基本手法。 两手合抱太极球，仅靠手腕的运动 使球上下左右转动，转动时两手掌 不可离开球体，主要练习手掌对球 体的粘劲。
【垂掌】 太极拳手型。手指尖向 下、掌心向各个方向的掌型都称为 垂掌。如图。
垂掌
［垂肘】 太极拳练习要领。有时也 作“坠肘” “沉肘"。肩部下松，带 动肘的松沉，并使十指充实，气达 末梢。
［春明太极拳馆】 浙江省太极拳机 构。1996年在杭州成立。由杨澄甫 弟子、杨式太极拳名家牛春明外孙 孟宪民主持创办。
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