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四肢有一百多块骨头，其中以腕、肘、肩、膝等关节部位最为脆弱。若施以击打，可 导致脱臼、骨折和韧带撕裂，从而解除敌人的战斗力。
1 .腕关节
【击打方法】猛劈或弹击、抽击腕部。
【击打后果】韧带撕裂、脱臼。
2 .肘关节
【击打方法】挥棍横击、抽击或反撩肘部。
【击打后果】韧带撕裂、脱臼。
3 .肩关节
【击打方法】挥棍猛劈或弹击肩胛骨。
【击打后果】韧带和肌肉撕裂或脱臼。
4 .膝关节
【击打方法】用棍横扫或斜劈。
【击打后果】造成斗月板撕裂、骨折。
双节棍并非单纯伤残之法，它的功能效用不唯在个人武术造诣的成就上，更可使其 生存并成为一个真正的人。修习双节棍并非以防身自卫，或杀伤攻击者为唯一修炼目的， 其最高修养，乃在于习者自我理解，自我塑造，自我超越之完美人格的培育，做有益于 国家、有益于社会，有用于家庭的有用之才。
提示：双节棍虽然威猛凌厉，非不得已，切莫行之！
第七章
双节棍实战对抗训练
II双节棍实战对抗训练概述I
对抗训练是实战双节棍通往实战之路的必经途径。只有经过严格的对抗训练，才能 将双节棍的技法有效的发挥出来。
一个经过严格实战训练的双节棍修习者，在对抗中他的心理是冷静的，他能面对强 敌而步伐轻盈稳健。
一个优秀的实战双节棍修习者，能够从不同的角度来进行攻击，而且他每一个攻击 的姿势和位置都可以连续攻击，并能保持好身体的平衡。另外，在对抗中抓住攻击的时 机是有效击打的诀窍。而在实战对抗中技法的变化是无穷的，所以我们不可能一一将其 列举，但是只有你掌握了棍法的运行轨迹和实战技法规律，才能在对抗中随势而发，游 刃有余。
在双节棍的对抗中，击打的速度和力量可根据时机情况随意安排，如右轻左重，上 重下轻等。轻就是要引诱对手做出错误的反应，重就是要看准对手在失去防御能力的同 时给予其致命的打击。
在实战对抗中，除了掌握基本技术之外，还要有效的掌握与对手之间的距离以及进 攻的时机和节奏。并在快速的击打中不断地变换身法。
双节棍的实战对抗一定要在精力充沛的情况下进行,如果感觉疲劳或精神不集中，最 好不要对抗。因为在疲劳的情况下对抗不仅不能提高水平，还会造成技法的错误定型以 及出现运动损伤。
II双节棍实战对抗训练I
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