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破坏对方平衡是摔跤的主要战术之一，通常采用的方法是 手拉脚绊，迫使对方失重而翻倒在地。这是两个相反的力量所 形成的力偶和翻转力矩作用对方身体的上部和下部，使对方的 身体离开地面翻转倒下。例如：人、揣、手别、切等技术动 作，就是手向前的拉力和腿向后的别绊，使对方旋转倒下。这 类动作使对方身体绕自己身体的矢状轴、额状轴、斜方向旋转 的。它的直径是手与脚(或手)之间的距离。
破坏对方重心有两种形式，第一种是身体没有完全离开地 面，还有支撑点，第二种是身体完全离开了地面(腾空），没有 支撑点。也就是说，如果对方的身体绕自身中轴（通过重心或 是通过身体重心附近)倒下，这种身体旋转就慢。所以最好的 进攻方法是，把对方的身体稍微上提，绕着身体旋转倒下，这 样对方身体翻转成水平姿势就会快。
上述两种身体旋转形式都是力偶作用的结果。为了构成旋 转动作，需要具备以下两个条件：第一，力量方向不要使身体 重心通过支撑点；第二，力量作用于对方的头颈、肩上、下 肢，离脚越近越省力。从力学角度看，第一种形式的翻倒是力 偶的拉力，另一种形式是身体遇到的地面阻力，也就是说，不 考虑对手移动脚而改变支撑面来维持身体平衡的情况下，对手 身体旋转的轴心是起脚触在地上的点，即支撑面的边缘上，身 体旋转半径是和他身体接近的距离，而力臂是旋转点作用于对 方身体的力量方向上垂直线的长度。用这样的方法将对手摔 倒，只有在对方稳定角很小或者已失去平衡的时候，且进攻者
的动作有力而快速，使对方来不及恢复已失去的平衡才能成 功。
为了增大阻力，使对方倒下，一般采用上面推拉、下面拦 绊的方法。拦绊是为了对方不能移动脚来恢复已失去的平衡， 这个力偶是推和拉的力量，另一个是对手从挡绊中所遇到的阻 力。这种起作用的力偶与前种力偶有相同的地方。不同的是这 种方法使对手在触到挡绊（障碍）的那点上旋转，而且身体离开 了地面。用挡绊的方法比第一种形式摔倒对手增加了阻力，但 用单纯的挡绊方法来阻挡或限制对方脚移动的力量还是消极 的，不够的。为了使阻力更大，就得采用在对方的下部从下向 上绊的方法，使动作产生一个积极的动力，正好与推或拉的力
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