中国少林拳系列规定套路


一、三段|中国少林拳系列规定套路





25. 舞花马步劈枪(夜叉探路)



26. 拨枪提膝撩挑枪(金鸡独立)



27. 弓步挑把(瞎子探路)



28. 横裆步扎枪(锁喉枪)



29. 马步拨把弓步扎枪(野马退槽)



30. 绕喉下扎枪(绕喉枪)



31. 倒步穿枪弓步拦拿扎枪(连三枪)



32. 仰身平轮拦枪(云里拨灯)



33. 盖步跳弓步拿扎枪(一枪分心)



34. 鸭行步扎枪(夜叉探路)



35. 弓步架掌扎枪(穿喉枪)



第四段



36. 马步推掌背枪(牛郎担柴)



37. 败势行步腾空后扎枪(败势枪)



38. 弓步拦拿扎枪(连三枪)



39. 提膝左右绞拨枪(顽童斗蛇)



40. 左右下扎枪弓步上扎枪(追蛇扎穴)



41. 单拍脚架拳背枪(苏秦背铜)



42. 并步立掌(童子拜佛)



43. 收势



动作说明



第一



1. 预备势



两脚并立,右手握枪中段置于 体右侧,枪把端着地;左手五指并拢 垂于身体左侧;目视前方。(图GT)









要点:枪要贴身直立,挺胸收 腹。



2. 并步立掌(童子拜佛)



左掌由下向上屈肘摆至胸前约 20公分处成立掌,指高不过下腭,掌 心向右;目视前方(图G-2)




要点:挺胸收腹、精神贯注。






3. 虚步架枪(夜叉探海)



(1) 接上式,右脚外侧向右踢 把。(图G-3)



(2) 上动不停,身体微左转, 右脚落地屈膝半蹲,左腿微屈,脚 尖虚点地面成左虚步;同时,右手 滑握把端上举至头右上方;左手 持枪于体前,高不过肩,枪尖斜向 前下方;目视前方。(图G-4)



要点:右脚踢把后迅速滑把 上架和虚步要同时完成。





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