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此种练法是尚老先生与李先生重点练的，也是公开传播的练法C尚门弟子都把它作 为一个小套路来练习。
1. 起式
动作窍要同定步鹰捉左式（图4-183）,此式以前之图省略。
2. 拗步右崩拳
① 接鹰捉左式，身体不动，两小臂分别向外拧转，两手变拳；左拳拳眼向上，沉肩 坠肘，小臂平，拳高与“膻中穴”齐；右拳拳心向上，右拳及小臂紧贴挤于丹田右侧; 目视前方（图4-184 ）o
② 上动不停，身微向左拧，重心稍前移，右拳向外转拧，贴身按穴上钻至左臂肘窝 内侧，拳眼向前；目视前方（图4-185 ）0
窍要：
重心前移，要腰催胯，胯催膝，膝向前弓；身微左转，但保持正宜，不可歪斜晃 动；右拳上钻时要按穴位，肘不离肋、手不离心；不可耸肩，肩臂里裹。
③ 上动不停，右脚屈膝用力后蹬，左脚屈膝贴地前趟 一大步、踩落，脚尖向前，右脚随即跟进半步，右膝紧顶 左膝窝后，右脚与左脚成45。角，脚尖不超过左脚跟；左 脚趟进之同时，右拳沿左臂“曲泽穴”、“内关穴”向前、 向里拧转崩出，拳高与“膻中穴”齐，拳心向左；同时左 拳向外、向后拧转贴肋按穴位拉回至丹田左侧靠紧，拳心 向上、小臂向下沉劲，以助右拳；目视前方（图4-186）
窍要：
其发力之根在双脚，经于腿达于胯,' 主宰在腰；拧抖 腰，全凭丹田气一口（省气）；节节相催逼，腰催肩、肩 催肘、肘催手，用螺旋劲，在拧转中向前直打，迅速刚 猛，一触即发，尤其要注意力起于“涌泉穴”，合力于“命门穴”，发力于拳中“劳宫 穴”；沉肩坠肘，右臂要显露“三星”（肩窝、时窝、腕窝）；左拳回收要有撕拧之劲， 配合右拳崩出（前手打人，后手发劲）；左脚前趟要靠右脚用力蹬，用催劲，出脚要迅 速，体现出“卷地风”的技法；拧身出拳要充分发挥“龙折身”的技法，打要远、气要 催、省好气；右拳崩出与左脚趟进要手到脚也到，两腿靠紧，前膝前弓、浑然一体
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