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“钻拳似电性属水，生崩克炮若闪雷在体为骨耳通肾，搂臂抖腕腰劲催。”钻拳居 五行拳之二，其形似电（古人把雷雨天的闪电称为电）。主要练“起劲”与“包裹劲”， 在体内助肾壮腰-由于它从形意拳的桩到每趟拳的起式中，都首先练它，故有“钻拳似水， 无孔而不入”，“欲想不老，补肾壮腰，还精补脑”之论。“钻拳七变”即七种练法:定步钻 拳、进步钻拳、退步钻拳、摇身钻拳、转身钻拳、拗步钻拳、捋手钻拳。具体练法：
（—）定步祐拳
1. 起式
动作窍要同定步鹰捉左式（图4-102 ）,此式以前之图省略
2. 定步钻拳右式
（1 ）撤步习挂。左小臂向外翻拧上托，掌心向上;右掌边变拳边向外翻拧，微向回拉, 贴靠于丹田右侧，拳心向上（图4-103）；同时腰微向左转佐脚贴地拉回，脚跟靠于右脚 窝，脚尖向前;左小臂随即屈肘，左掌变叼手，向右、向里叼挂回收至左胸前,四指尖向下, 大拇指向右;左小臂平屈贴身，左叼手距胸一拳之距离，目视左手（图4T04）。
窍要：
叼手与撤步动作同时进行，同时到位；叼手由腰的拉与抖，丹田左转而拉动的；撤 步时五趾抓地，收胯拉动腿与脚；沉肩坠肘。
图 4-102图 4-102图 4-103图 4-103图 4-104图 4-104（2） 右提步左搂掌（闪电手）。上动不停，左叼手、 左臂边向里拧转、边向下挂，边将叼手变掌向前、向上 变立掌向右搂拨，停于面前，虎口高与眉齐；同时右脚 提起，挤靠在左脚里踝骨处，成右提步：目视左掌（图 4-105 ）。
图 4-102
图 4-102
图 4-103
图 4-103
图 4-104
图 4-104
窍要：
叼手与搂拨掌，撤左步提右步要协调一致，靠“三 催”之劲催逼完成，注意抖腕甩掌之劲，与省气配合； 身体不可左右摇晃，似正非正、似斜非斜；右拳右小臂 突然挤压右肋并沉劲以助左掌。
图 4-105图 4-105（3） 原地趟步右钻拳。接上动，右拳及小臂向外拧 转，贴身按穴沿左臂“曲泽穴”、“内关穴”向前、向上，从左掌虎口处钻出，拳心向 右上方，高与眉齐；同时右脚贴地趟出一步，左脚不动，成“三体桩”右式步形；当左 掌与右拳上下相遇时，左掌变拳，向下、向后贴身边向外转拧边收回至丹田左侧停住, 拳心向上；目视右拳（图4-106）
图 4-105
图 4-105
窍要：
（1 ）、（2）、（3）是一个完整动作，应 一气呵成;两手两臂要有相互的挣劲，靠丹 田、腰同时发挥作用,右拳钻出要有钻铿之 劲，定式后要鼻尖与右拳右脚三尖相对;钻 拳时靠身力而得发，似箭射出，体现“身似 弩弓手似箭”的技法要求;全身动作整齐， 手脚齐到;沉肩拔背,坠肘;力起“涌泉穴” 合力于“颈椎第七节”，发力于拳。
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