中国尚氏形意拳


一、上乔步剌鞭|中国尚氏形意拳





图 6-527图 6-527上动不停,左脚向前趟进一大步,右脚随即跟进, 脚窝紧贴左脚跟,双膝贴紧;同时,右手握鞭边向外 拧边向里押:,经右肋下向前刺出,鞭尖朝前,高与胸 平;左掌在鞭前刺经过掌心时,抓握鞭把后部,成双 手握鞭式;目随鞭尖走(图6-527 )。






图 6-527



图 6-527



窍要:



上步要快,并步要用力并与鞭同时到位;批鞭时, 腰要向右、向左拧抖,并沉住肩;右手握鞭前刺时, 途中要有向里拧之动作及劲力。



至此,虎尾鞭前半趟已练完。按尚氏形意 拳之规矩,紧接前半趟动作(四)之2,继续 向回练;其动作窍要与前半趟相同。当再练至 动作(二十)时,即可收式。



1. 接“上并步刺鞭”动作,右脚向后撤一 ,



大步,脚尖微向外摆,身体向右拧转;同时, —



左脚里扣,左手脱把外抹,右手握鞭边向外拧 . /



转边向右后平扫;成大致右弓步形;鞭与肩



平,与左臂成一线;目视鞭尖(图6-528 )。 图6T28



2. 不停,左脚外展,右脚里扣,身向左拧转成大致左弓步形;同时,右手握鞭,向外翻拧 绞鞭并向左横抽,边抽边立鞭,递交给左手,左手抓握鞭把;目视鞭尖(图6T29 )。



3. 不停,两脚不动,身体向右移;同时,右手脱把变掌,向下、向右、向上亮掌, 停于头顶右上侧,掌心向上,掌尖与右耳在一条垂线上;与此同时,身再向左移、右脚 向左脚靠拢(图6-530 );左手握鞭靠拢左胯,右掌下落贴于右腿外侧,成立正姿势;目 视前方(图6-531 )。



窍要:



注意鞭动与手动及左右移动身体重心的关系;精神饱满,一丝不荀;调整好呼吸“



图 6-529 图 6-530 图 6-531








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