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紧接上动，右脚以脚跟为轴向左后扣，腰随之左转， 右拳外拧贴肋按穴拉回至丹田右侧，拳心向上；同时，左 脚借左胯左甩之劲，蹭过右里踝骨后，向左后方摆扣、蹬 出，脚尖外展；随即左拳里拧贴肋按穴经“膻中穴”向左 脚方向钻出，拳心向上，拳高与眉齐（图5-201 ）；动作不 停，左脚向前向下踩落，脚尖外展45° （图5-202 ）；动作 不停，右脚向前趟进一步，左脚随即跟进半步，成三体桩 步形；右拳同时贴肋按穴沿左小臂向前、向上，接触左拳 后变掌向下翻落，成定步鹰捉右式；左拳边向里拧边贴肋 按穴变掌拉回至丹田左侧，掌心向下；目视右掌前方（图 5-203 ）；动作不停，右脚以脚跟为轴外展45。，左脚摆直
前上一步，后脚不动；与此同时，左掌从小臂里侧贴肋腹按穴沿右肘下向前直插出去,
掌心向下，右掌贴肋按穴收回丹田右侧，掌心向下，成定步鹰捉左式（图5-204 ）0
窍要：
上述是一完整动作，应一气呵成；手脚齐到，劲来自丹田与腰;左脚外甩，要借右胯 “环跳穴”向左挤，腰抖转使左胯甩出，带动大腿，小腿及脚发劲;左右鹰捉之窍要同鹰捉。
（十一）收式
十跃拳至此为前半趟，后半趟从此向起式处练，动作窍要同前半趟，只是方向相 反。再回身练完动作（卜）即可按定步鹰捉左式之动作窍要来收式；图省略。
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