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1. 接起式，两掌同时向 外翻拧变拳，左拳眼向上， 右拳心向上，目视前方（图 5-183 ）o
2. 动作不停，左拳左臂 边外拧边向胸前滚挂拨回， 拳心向里，拳高鼻齐、左肘 与地面垂直；同时左脚贴地 拉回，停于右脚窝处，两膝 两腿夹紧，身体微下蹲；目 视前方（图5T84）。
3. 动作不停，两脚同时 用力蹬地，身体上拔，左脚 向前上方外展脚尖跳起、蹬 落，脚尖外展45。，右脚随
图 5-184图 5-184图 5-185图 5-185即向前上一大步，左脚再随之跟进半步，成三体桩步形；与脚的动作同时，左拳向前下
图 5-184
图 5-184
图 5-185
图 5-185
方劈砸，拳心向上；右拳里拧沿左小臂上侧摩穴前钻，当与左拳接触时，两拳同时变 掌，右掌向前、向里、向下翻落，高与“膻中穴”齐，掌心向下（三圆掌），左掌随即
贴肋按穴再外拧拉回至丹田左侧，掌心向下（图5-185 ）0
窍要：
1至3动，要连贯作，特别是起式鹰捉，应认真不走过 场，体现“起手鹰捉”之技法要求；左拳回挂要与左脚回 撤同时到位；向前蹿跳时，脚要用力蹬，身体上拔，前 冲，左脚横起横落，高不过膝；右脚蹬地似跑上一大步与 右掌同时到位；身体正直，沉肩坠肘，跳起前蹿只可上下 起伏，不可左右摇晃，注意气在上步时提至颈椎第七节, 打鹰捉时省气。
（=）撕把蹦歹冲攀
1. 图 5-186图 5-186接上动，右掌边向外翻拧边变拳贴肋按穴拉回肋下 不停，再向外拧贴肋按穴向前上方钻出，拳心向上，拳高
图 5-186
图 5-186
与眉齐；拉拳同时，右脚 贴地，脚趾挠地撤IM,脚 跟停在左脚窝处；目视右 拳前方（图5-186 ）。
2. 动作不停，当右脚 撤至脚窝之时，左脚即提 起，靠于右脚里踝骨，成 左提步；同时，左拳贴肋 腹摩经按穴，经右肘“曲 泽穴”摩擦“内关穴” 后，与右拳接触时，立即
变立掌向前、向下劈击而出，掌心向右、掌高与“膻中穴”齐；右拳随之贴肋按穴拉回 至丹田右侧，拳心向上；目视左掌（14-187）。
3. 动作不停，右脚用力蹬地，左脚尽力向前蹦出一大步，右脚随之跟进，成崩拳步 形；左掌下沉，身体前蹦时臂要持住，右拳贴肋胺穴向左掌心冲穿而去，当右拳小指窝 摩到左掌“劳宫穴”后，即向里翻拧，拳眼向上；同时，左掌扣橹右拳右腕之穴位并握 住右腕；目视前方（图5-188）。
窍要：
1至3动要一气呵成；右拳拉回复钻出与右脚后撤密切配合，上身在腰的抖拔劲支援
下发胸（中丹田）之劲才能将 拳复钻出去；右脚回撤一停， 左脚即提起，左拳即变掌出 击，手脚、左右要协调，六合 齐全；右脚在左脚前蹦落地刹 那，即跟上去，右膝眼内侧挤 顶左膝里侧；右脚跟进要靠腰 拉和右胯收夹。
TO ）跳步拨推击掌'
接上动，右脚用力蹬地， 左脚尽力向前跳一大步、踩实，脚尖向前，右脚随之上步成右提步；脚动之同时，左手 变拳，两拳同时向外划弧抡拨，边外拧边拉回至左右肋下，拳心向上（图5-189）；动作 不停，右脚前跳一步，左脚尖边外展边向前、向下踹出、踩落，停在右脚尖前，脚尖外 展45。；同时，两拳边向里拧转边变掌贴肋按穴向前推击，掌尖向上，虎口撑开，成八 字掌，掌高与“膻中穴”齐（图5-19（））。
窍要：
动作要连贯，手脚齐到；此动的右提步是过渡动作，两脚里踝骨一蹭即走，不可停 留；两掌间距约20厘米；跳步要远，左脚上步横踹要快；目视两掌前方。
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