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1 .接上动，左拳边向里拧转
边贴肋腹按穴向右臂“曲泽穴”穿，接触该穴后再边向外拧转边沿小臂摩擦“外关穴”、 “外劳宫穴”向前上方钻出，拳心向上，拳高与眉齐；同时右指边变拳屈肘贴肋向里拧,
边贴肋腹按穴向右臂“曲泽穴”穿，接触该穴后再边向外拧转边沿小臂摩擦“外关穴”、 “外劳宫穴”向前上方钻出，拳心向上，拳高与眉齐；同时右指边变拳屈肘贴肋向里拧,
图 5-174图 5-174边向身后穿出，拳心向后；同时身向右转，右脚后撤，左脚 前上里扣，左拳从右小臂下钻出（图5-172 ）o
图 5-174
图 5-174
2. 上动不停，左拳左小臂由上向里屈臂卷扣，停于右胸 前，拳心向下，拳眼对准右“乳房根穴”；右拳边向里拧转边 向后转动穿出；同时身向右转，两脚以脚跟为轴，向右拧展 脚尖，成三体桩步形；目视右拳前方（图5-173 ）o
3. 上动不停，左拳经右小臂下侧“曲泽穴”，沿右小臂下 边向外拧、边向前上方挣崩出，拳心向上，拳高与眉齐；同 时，左脚向前趟出一步，踩落时，脚向里扣；右拳边向外拧 转边贴肋按穴拉【可丹田右侧，拳心向上；目视左拳前方（图 5-174 ）。
4. 图5-175图5-175图 5-176图 5-176紧接上动，右拳边贴肋向里 拧转边向后上方穿出，拳心向后； 随即，身向右转，两脚以脚跟为 轴，右转向后方，成三体桩步形； 同时，左小臂及拳由上向里屈臂卷 扣，停于右胸前，拳心向下，目视 前方（图5-175 ）o
图5-175
图5-175
图 5-176
图 5-176
5. 上动不停，左拳经右臂下侧 “曲泽穴”沿小臂下侧边向外拧转 边向前上方钻出，拳心向上，拳高 与眉齐；同时，右拳边裹肘边向外 拧转拉回收停于丹田右侧，拳心向上；与此同时，左脚向前趟出一步，右脚随即跟进半 步，成三体桩步形；目视前方（图5-176）。
窍要:
1至5动，一气呵成；左拳下卷扣于胸与右拳向身后穿要借转身拧腰抖丹田之力，要
与脚的动作同时完成，即手脚齐到；整个动作关键在于转身与步法，既要动作轻快，又
图 5-178图 5-178图 5-177图 5-177要发劲刚实，有虚有实，体现“指 前打后”的技法要求。
图 5-178
图 5-178
图 5-177
图 5-177
（九）回身横拳
1. 接上动，右脚用力蹬地，左 脚尽力向前趟进一步，右脚随之跟 进半步,成二体桩步形；同时,右拳边 向外拧边贴肋腹按穴经左臂“曲泽 穴”，沿小臂摩擦“内关穴”向前上 方挣崩出，拳心向上佐拳拧转拉回 丹田左侧，拳心向上（图5-177 ）o
2. 上动不停，左脚划弧向右脚前右方趟、扫、扣-步；身体向右转，右拳上挑随身 动作；同时，右脚边向外摆直边提起靠贴左腿，成右提步（图5-178 ）o
3. 动作不停，右拳下落，左拳边向里翻拧边贴肋腹按穴经右肘下，沿右小臂下侧翻 拧外拨，向前打出，拳心向上，右拳边向外拧转边贴肋按穴拉回至丹田右侧，拳心向 上；右脚同时向前趟出一步，左脚跟进，成左横拳姿势，目视左拳（图5-179 ）o
4. 动作不停，左脚划弧向右脚前右方趟、扫、扣一步，身随左脚向右后转；同时左 拳向胸前扣，拳心向里，右拳向右横击，拳心向右下，目视前方（图5-180 ）o
5. 动作不停，右脚以脚跟为轴，边贴地向外摆、边贴地向后撤一步；同时，左拳贴 胸腹按穴经右肘下向外翻撑向外、向前打出，拳心向上；右拳在两拳接触时，边向外拧 转边贴肋按穴拉回至丹田右侧，拳心向上，目视左拳前方（图5-181 ）o
至此，前半趟已练完。如接练后半趟，接上式，左拳边向里向下翻拧边变“三圆 掌”，掌心向下，右拳边变掌边向里翻拧，掌心向下，成定步鹰捉左式之姿势，进而继 续练后半趟，其动作窍要与前半趟相同，只是方向不同，是往回练。练到起式位置后， 再回身练完横拳后，右拳扬起，即可收式：
（十）收式
动作窍要同定步鹰捉（图省略）o
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