中国散打训练与竞赛


一、易犯错误及纠正方法:|中国散打训练与竞赛





1 预兆过大,勾踢方向不对。 纠正时,要多原地练习,动作由慢 到快,多体会动作及运动路线。



2 脚尖没里勾、勾踢方向不 对。纠正时,要里勾脚尖,勾踢 时先向前,再向右后勾踢。练习 时,两人先做动作练习,体会运 动路线及主动勾踢腿的着力点。



实用范例:



勾踢腿属横向进攻型动作, 以勾倒对方为主要目的。在实战 时,对勾踢的部位、时机、方向 及距离,都有很高的要求。如能 灵活运用好勾踢,可以给对方造 成严重的威胁。



1 用勾踢腿主动进攻对方。 双方对峙时,我突然用垫步,逼 近对方,迅速用左勾踢腿勾踢对 方的前脚、踝后部。如图5- 130、 131o



2 反击对方的右报拳。当对 方用右搜拳进攻我头部时,我迅 速用左勾踢腿勾踢对方的前脚跟 部。如图5 - 132。



3 反击对方的左横踢腿。当 对方左横踢进攻我上体时,我双 手接抱腿后,跟步,右手抱住对



散打的基本腿法



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图 5 -137



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S 5-135



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方的左小腿或膝窝,左手向自己的 左下方猛按拉对方的后颈,同时用 左勾踢腿,勾踢对方的右支撑腿踝 部外侧。如图5 - 133、134O



4 反击对方的后摆腿。当对方 用转身摆腿击我时,我双手抱接, 随即用左勾踢腿将对方踢倒。如图 5-135、136、137O



图 5 -138图 5 -138图 5 - 139图 5 - 139图 5 - 140图 5 - 140















图 5 -138



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图 5 - 140



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