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民族式摔跤运动中绊跤和搏克是不固定把位进行比赛要求运动员的技术更加全面。跤绊和踢的动作繁多在此介绍常用的主要动作。
跤绊是构成民族式摔跤不固定把位跤的核心主要包括过背摔跤绊、转体跤绊、正面跤绊以及手摔等动作。
踢行话称为踢儿搏克称拔脚。使用踢时要做到手脚配合讲究冲挣、踢亮等跤劲。
(一)不固定把位跤的常用跤绊
1过背摔跤绊
过背摔技术主要包括揣、披、入的技术动作。通过基本功的学习与训练初学者已经具备了全配合状态下的双人技术练习能力。
(1)揣
1 拿单臂揣
双方跤架甲右架、乙右架顺架(甲为黑色跤衣乙为白色跤衣,下同)。
拿握把位甲双手抓握乙右臂和手腕。
动作要领拿、施、背、钻、填、崩、拉、甩。
易犯错误甲背步不到位下蹲不够。乙被摔落时双腿重叠砸膝。
动作过程拿单臂揣是主动进攻技术甲双手抓握乙右臂和右手腕,猛力向下一捕迅速背步、钻肩、填腰、崩腿、拉擦、紧底手甩脸将乙摔倒在地(图5-35、图5-36)。
图5-35 图5-36
2 授揣
双方跤架甲右架、乙右架顺架。
拿握把位甲乙双方右臂互授腋下。
动作要领背、沉、授、钻、填、崩、拉、甩。
易犯错误甲背步不到位屈膝下蹲不到位。乙被摔落地双腿重叠易造成砸膝。
动作过程甲背步时暗中将互报的右手沉肩撤下左手揪住乙右小袖右手由下向上从乙腋下报上拢抱填腰、崩腿、拉擦、紧底手、甩脸将乙摔倒在地（图5-37、图5-38）。
3 小袖偏门揣
双方跤架甲右架、乙右架、顺架。
拿握把位甲左手揪乙小袖右手揪偏门。
动作要领揪、捅、背、填、崩、拉、甩。
易犯错误钻肩不到位导致后仰。
动作过程甲左手揪乙同侧异名小袖右手揪偏门上步支捅待乙向前顶劲加大再背步右手支捅填腰、蹦腿、拉擦紧底手将乙摔倒（图5-39、图5-40）。
图5-39 图5-40
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