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要想利其事必先利其器。擒拿格斗功夫训练器械很多包括各种体育用品和器械。这里只将常用的易做的练功沙袋、实心球、皮条、沙桶、桩子等做一介绍。
（一）沙袋
沙袋吊的高度可以根据练功方法、部位的不同而定。当手臂伸至向上摸着的叫高吊袋与肩同高的叫中吊袋与胯同高的叫低吊袋。以大沙、锯末、碎纸、棕发、泡沫、皮革、帆布等制成。分为50公斤、40公斤、30公斤、20公斤、10公斤等各种不同规格。可以根据自己功夫的大小而选用以拳打、脚踢、肘捅、膝顶等方法击打。也可以打双吊袋、四方袋、五花袋等。沙袋是擒拿格斗功夫训练不可缺少的器材（图35、36、37、38）。
图35 图36
（二）实心球
实心球以皮革、大沙、锯末、碎纸做成。分为5公斤、4公斤、3公斤、2公斤、1公斤等规格可以吊成单个、三角形、四角形。有拳打、掌劈、头撞、肩靠、肘击、膝顶诸法（图394041）
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第二章功夫训练
图39 图40 图41
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