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肘是前臂和上臂连接的关节，肘法是利用屈肘时凸起的 肘尖,用来近身防守和进攻的一种技术。
图2—7
肘是贴身格斗的凌厉、有力的武器，拳谚云：“宁挨十手，不挨 一肘“肘打四方人难当“拳肘齐发人难防”……等,充分说 明了肘在贴身格斗中的威力。我国民间散打一直非常重视肘 的作用.留传下来许多肘击法和肘法单练套路，如“回回十八 肘”等。在各国军警格斗训练内容中，都有肘法的使用。
肘法常见的有:上顶冲肘、沉肘、横肘、后顶肘等等。
（―）上顶冲肘
上顶冲肘一般的用法是在中近距离格斗时，使用上勾拳 或直拳后随即前臂内屈，小于90度，然后用肘尖猛烈地向前 方冲顶。做上顶冲肘时需向前上步，使肘击更具有威力。攻击 部位是:腹、肋、下颌。
（二） 横肘
横肘一般与直拳或摆拳相连贯而做。当摆拳或直拳出击 后，前臂迅速内屈（小于90度），利用腹胯的旋转和背部肌转 力一起发力，猛击敌人的腮、颈、头、肋部。（见图2—6）
（三） 下沉压肘
下沉压肘是在近距离时敌人个子较矮或者对付敌人下钻 抱腿、搂腰时的一种技击法,具体用法:抬肘部向下猛击。击打 的位置一般是头顶、后脑、颈部、心窝和后背心等处。（见图 2—7）
（四）后顶肘
后顶肘一般用于解脱敌人的擒拿，被敌人从后面抱住时, 屈肘由前向后猛击敌腹、肋部。无论多么强悍的敌人，其腹、肋 部也于常人无异，在强有力的肘击下，必定痛苦不堪，甚至丧 失战斗力。（见图2—8）
肘还可以用于防守。肘的硬度和攻击的力度都相当可观, 当敌人使用膝撞时,肘尖下沉砸或向外侧顶击斜冲顶膝。如果 敌人采用腿法攻击时，抬肘向外或向下攻击阻挡敌人的进攻, 若击中敌腿的胫骨或膝盖部，将收到很好的解除敌人战斗力 的效果。
东方人的骨胳一般不很粗大，肌肉也没有西方的军警发 达，使用拳法往往没有肘击那样立竿见影。所以，中国军警擒 敌时,要多发挥肘法的格斗作用。
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