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太极拳与书法的健身功能也是相通相近的。太极拳是静功, 是内功，也是体育。练习太极拳的步骤：先是练体，其次是练 气，最后是练神。但这三步又不能截然分开。练肢体是基础，是 练本体的柔顺，用意不用力，动作到位，无过不及，久之，动作 缓慢，呼吸深长，气功自然进步。太极拳是天然的气功，不求自 得。在此基础上练神，则是更上一层楼。此时，体已柔顺，气已
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充盈，就要注意精神的涵养，静境的追求。至此，体力消耗更 少，精力聚集更多，身体更健康，追求技术上的虚无变化，即由 着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明的境界。太极拳的体育功能 只不过是副产品而已。由于近代火器的发展，冷兵器的没落，太 极拳的健身价值越来越突出，对增强人们体质，对多种慢性病的 体疗效果越来越明显，已成为人们所喜爱的健康长寿之道。我国 古代书法家作书皆运腕，全身力到。从前人作书，先磨墨，此时 心静，边磨边构思，心平气和，然后挥毫于纸上，力送毫端，一 气呵成。久之，书法、气功、功夫渐长。由于作书中每笔的点、 画、波、撇、屈曲，皆须尽一身之力而送之，久而久之，身体健 康水平的提高是不求自得的。古今书法家多长寿者，列举八十岁 以上的高寿老人，如欧阳询、虞世南、柳公权、文征明、董其 昌、刘墉、齐白石、沈尹默、于右任和萧龙士等。
太极拳与书法艺术同是我国传统文化艺术，具有众多相近、 相同、相通之处，已作了初步介绍。至于如何运用太极拳功夫， 结合运用到书法艺术中去，从而促进提高书法艺术的创作水平， 这一课题，愿与同好作进一步探讨。
太极拳与修身
涂大春
太极拳是一门技击性的运动，但它又有其独自的特色。在它 精妙的拳理中，还融入了中国的古典哲学、军事学、物理学、医 学等思想，其中，道家、儒家思想体现得尤为突出。众所周知, 中国传统哲学的任务并不在于增加实际的知识，而在于提高人的 精神境界。太极拳无论是从拳架的外形到功力的内涵，它都须达 到一种统一（阴阳合和）。也就是说，练拳者，除了拳架的练习, 还须有内在的修身，使练拳与陶冶性情结合起来，使太极拳“不 徒作技击之末也”。
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