中国陈氏太极拳


十五、第七十四势白猿献果|中国陈氏太极拳





口令1 (图9 -846.847) 重心右移,身体微右转,同时,左拳外旋,右拳内旋收于胸前。



口令2 (图9 -848、849) 身体左转90度,重心移至左腿,右腿提起,脚尖下垂,同时右拳



随右腿提起旋转上冲,与眼同高,拳心向内(面向西南)。



要点:1.此势由“左里逆缠和右外顺缠”带动,须毫无凹凸地使身体平旋而上;两手转为上下逆顺缠丝,将右拳缠到面前,左 拳缠到腰间,须毫无缺陷地完成,这是此势的着重点。



2.此势须掌握双手合后的螺旋上升。另外,置于左腰侧的左手,必须做到正确逆缠,须从外缠回到腰间,这也是使左 腿中正立稳的关键。






图 9-846 图 9-846 附 图 9-847






图 9-847 附 图 9 -848 图 9-849



第七十五势六封四闭



口令1 (图9 -850.851) 身体微左转,屈膝微下蹲,右脚向右前方开步,同时两拳变掌上



合于两耳侧。






口令2 (图9 -852) 重心移至右腿,左脚收于右脚旁,脚尖点地,同时两掌向前下方运



出。



要点:参看第四势“六封四闭”。



图 9-852



第七十六势单鞭



(图9 -853至856) 口令动作与第五势“单鞭”相同。



图 9 -853 图 9-854



图 9 -855 图 9-856












第七十七势雀地龙



口令1 (图9 -857.858) 身体稍左转,双掌变拳,外旋下划至胸前,拳心向外。






图 9-857 图 9-858



口令2 (图9 -859.860) 身体右转,重心右移,双拳随身运行。






图 9 -859 图 9-860






口令3 (图9-861.862 .863) 身体左转,重心移至左腿,同时双拳左上右下划弧交叉合至胸前,左上右下。口令3 (图9-861.862 .863) 身体左转,重心移至左腿,同时双拳左上右下划弧交叉合至胸前,左上右下。图 9-861图 9-861图 9-862图 9-862图 9-863图 9-863




口令3 (图9-861.862 .863) 身体左转,重心移至左腿,同时双拳左上右下划弧交叉合



至胸前,左上右下。



口令3 (图9-861.862 .863) 身体左转,重心移至左腿,同时双拳左上右下划弧交叉合



至胸前,左上右下。



图 9-861



图 9-861



图 9-862



图 9-862



图 9-863



图 9-863



口令4 (图9 -864.865) 身体右转,重心移至右腿,右腿屈膝下蹲,同时双拳左下右上划



孤,左拳置于左腿内侧,右拳置于身体右上方,拳心相对(面向南)。



要点:1.此势与跌岔的不同点,仅为不跌倒,是在右拳转臂自上右缠时后面的右腿不贴着地面,但须尽量下蹲;其他各部 分与欺岔要求相同。



2.此势先做双合的卷劲,卷而后放(利用离心力),放到极开和极低时再利用放后双手再合的向心力,将劲运用到 右拳上,起着将身领起的作用。






图 9-864 图 9-865





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