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(1)飞镖运动技能的概念
运动技能与运动技术是两个有联系而又有区别的概念，一个 是方法，一个是能力Q运动技术是指完成动作的方法，而运动技 则是指镖手按一定的运动技术方法完成动作的能力。
与运动技能有关的还有基本技能、基本功和运动技巧等概 念。
基本技能是指镖手完成基本技术动作的能力，是完成飞镖运 动技能的基础。
基本功是指完成各种专门技术动作所必须具备的专门基础能 力，是基本技能、基本体能、基本心理以及智力能力在镖手专门 意识作用下形成的一个综合体。
运动技巧是指镖手的运动技能发展到了十分熟练的自动化程 度和成为了动力定型。此时镖手完成动作自如连贯，稳定性强, 并形成一种特殊的运动感知能力，我们称之为“镖感”。
(2)镶手基本功的构成
飞镖运动员的基本功主要包括五大部分。
①技能基本功。这是镖手击发第一镖时所必须具有的专项基 础技能方面的基本功，是飞镖运动项目基础性的基本功，也是镖 手经历长时间比赛时需要的基本功。技能基本功包含了另外几项 基本功「它们是调整姿势功、动作规范功、综合协调功、一致 功、稳定功和手腕灵敏功。
②体能基本功。这是飞镖运动员长时间的比赛和连续击发过 程中，必须具有的专项体能方面的基本功。它包括静力耐久功和 持久功。
③智能基本功。这是镖手必须具备的智能方面的基本功。它 包含心智功、倾听技能功、学习能力功、分析思维功、记忆功和 应变能力功。
④心理基本功。这是职业镖手基本功构成中最重要的基本 功，它是飞镖专项特点所决定的基本功。它包含心理能量控制 功、应激控制功、表象功、集中注意力功、现实目标制定功和时 空感知功。
(调整姿势功 动作规范功 技能基本功?综合协调功
一致功
I稳定功和手腕灵敏功 体能基本功｛静力耐久功
飞镖运动员基本功内容飞镖运动员基本功内容I持久功
飞镖运动员基本功内容
飞镖运动员基本功内容
《心智功 倾听技能功 智能基本功?学习能力功
分析思维功
I记忆功和应变能力功
(心理能量控制功
应激控制功
心理基本功《表象功
集中注意力功
现实目标制定功和时空感知功 专项综合功——镇感
⑤专项综合功。它是以上四种基本功的集中表现，是镖手对 镖的一种感知能力的体现。这是职业镖手特殊的、综合的和专门 的细微感知能力的基本功。
(3)飞镖运动技能与协调能力
协调能力是飞镖运动技能诸多能力中最主要的能力。协调能 力在飞镖运动技能中有不同的表现，比如，站姿的稳定性，协调
把员制例如藤百之n 地完成动作过程的能力，有效地改进动作的能力以及在特殊的条 件下表现技术的能力。镖手运动技能形成的基础是有效地提高镖 手的全面协调能力。
(二)镖手运动技能形成的基本规律和科学原理
飞镖运动技能与其它体育运动技能的形成一样，是有一定规 律的，通过学习这些规律有利于更有效地掌握飞镖运动技术，提 高镖手的运动技能。
1 .飞镖运动技能形成的阶段性的规律
飞镖动作技能的形成与其它运动动作技能一样，主要分为以 下几个阶段，各阶段有其不相同的训练任务。
第一阶段是泛化阶段。任务是初步建立飞镖动作表象，学习 和掌握飞镖运动技术，逐渐形成运动技能。
第二阶段是分化阶段。任务是提高和完善击发动作技能，消 除多余动作和肌肉紧张。
第三阶段是巩固和提高阶段。任务是熟练和逐步形成击发动 作的动力定型，着重技术细节的改进，确立自身的技术特点和技 术风格。
第四阶段是高度技巧阶段。任务是提高在可变条件下表现出 动作技术的能力，全面提高整体的协调能力和在比赛中的应变能 力。
(1)前两个阶段由训练中的基础训练阶段完成，要求做到准 备姿势适当、舒适，正确地持镖，调整呼吸稳定性地瞄准，能控 制各个部分的肌肉，加强本体感觉性。
这两个阶段技能训练的主要任务是：确定训练目标，初步建 立完整的姿势动作表象，了解技术动作的全过程，通过系统地训 练较好地完成瞄准姿势动作.
初学者应按以下程序进行初期的技能训练：
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①模仿练习。通过媒体观察世界优秀镖手的动作进行模仿， 或按教练员的指导和本书中分解动作的体会，全面了解姿势结 构、动作要领和完成动作的方法，并建立一个正确的动作表象。
②静力平衡和肌肉用力知觉性的练习。按循序渐进和先易后 难的原则，先了解正确的姿势，再进行人镖合重心稳定性的练 习。
③纠正错误动作。主要在精力回收、姿势动作规范化和程序 化，以及手指在约束期内对镖的控制能力等方面，及时纠正所产 生的错误动作。
④建立正确的技术定型。主要以空手练习为主，通过反复训 练和体会，加强动作程序在脑中的有序化。在此基础上，可以适 当地增加一些持镖的链接性练习，一旦发觉各肌肉间链接性不清 晰时，立即回到空手练习。
(2)第三阶段为镖手训练中的专项提高阶段。本阶段主要是 针对有一定基础(经过一年或一年以上正规系统训练)的镖手, 目的是在此基础上进一步进行专项提高阶段的训练。此阶段要求 做到动作协调，时间空间感强，完成整个动作的过程中对力量的 分配十分准确。形成人镖保持稳定性的细微这感觉，动作的细微 调节，以及目标上下差距较大时，细微稳定期的预见性，清晰地 保持镖在稳定状态下手指的微动感，握镖的恒力以及与各神经中 枢保持顺畅的联系等专项能力都达到了高度技巧的程度。
本阶段技能训练应注意以下几点：
①加强技术理论的学习，深化正确动作概念，提高自己分析 技术动作的能力。
②确立各主要技术动作的质量评定标准，抓好技术细节的训 练，提高自己对正确和错误动作的分析能力，防止技术动作的自 由演变。
③适当地加大训练负荷，逐渐增加训练时间、据镖的次数和
实际链接整体过程的训练比重。
④适当地安排对抗性和比赛性训练，但不要急于过早地参加 比赛。
（3）第四阶段为训练中的专项高水平竞技阶段，本阶段主要 是针对具有以下阶段技术水平的镖手。要求做到稳定性和协调性 显著提高，能比较自然准确地完成心、眼、手、力的完美结合。
本阶段的训练任务是巩固和进一步提高镖手技能的自动化水 平，并能在比赛中运用正确的动作和发挥出水平。
在本阶段的训练中要注意以下两点：
①精心掌握关键环节的技术动作，在维持人镖合重心稳定性 的基础上，不断提高击发动作自动化水平，力求干净稳定的高质 量动作。
②加大心理素质的训练量，结合比赛提高比赛能力和自控能 力。以及增加完整练习、考核和模拟比赛训练的比重。
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